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• 腰扭傷了熱敷還是冷敷

  那如果腰扭傷的話(huà)，因?yàn)樵诮M織的早期，外傷以后的水腫期，我們建議先是以冷敷為主。那每次冷敷不要時(shí)間太長(zhǎng)，五分鐘左右就行了，可以上下午各一次，那24小時(shí)以后，我們還是建議熱敷。所以在不同的階段，我們到底選擇冷敷還是熱敷，是有不同的講究的。因?yàn)楹芏嗖∪?，我們?cè)陂T(mén)診的病人發(fā)現(xiàn)，他不知道怎么用冷敷。其實(shí)很簡(jiǎn)單，我們?cè)谧约杭依锏谋淅锩?，把毛巾或者礦泉水瓶，在冰箱里面凍一下，它的溫度就下來(lái)了，放在扭傷的有疼痛感的位置就行了，而并不是說(shuō)我們一提到冷敷或者冰敷，非要一些什么專(zhuān)業(yè)的，一些冰敷的工具也好，其實(shí)并不需要。

  

  01:04
  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 29372次

• 腰扭傷了怎么辦

  我們常常由于因?yàn)榘嶂匚铮蛘呒毙缘倪@種暴力，引起我們腰部的扭傷。那這種情況，首先我們看，如果是單純的軟組織損傷的話(huà)，處理起來(lái)相對(duì)比較好一點(diǎn)。早期可能有個(gè)急性期，比較疼痛，我們給對(duì)癥處理就行，給一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物治療，或者一些局部的消炎鎮(zhèn)痛藥物的涂抹，或者我們常見(jiàn)的一些膏藥的敷貼，都是可以對(duì)腰部扭傷有幫助作用。那我們建議，早期也不要老是去刺激它，給它以休息，讓它有很好的損傷修復(fù)的時(shí)間。

  

  01:05
  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 39046次

• 腰扭傷的最佳治療方法
  對(duì)于病人出現(xiàn)了腰扭傷的情況，首先要限制腰部的活動(dòng)和負(fù)重，并且要及時(shí)的臥床休息，從而給扭傷的組織創(chuàng)造修復(fù)的條件，如果扭傷以后不注意休息，很容易導(dǎo)致扭傷的組織受力牽拉，從而引起疼痛腫脹的加重，不利于恢復(fù)。并且扭傷24小時(shí)以?xún)?nèi)，可以應(yīng)用冰塊，涼毛巾行扭傷部位的冷敷來(lái)緩解疼痛，及限制水腫的加重。24小時(shí)以后，可以應(yīng)用活血化瘀膏藥外敷，及口服非甾體例的抗炎藥物和活血化瘀藥物來(lái)減輕疼痛，促進(jìn)淤血腫脹的吸收。48小時(shí)以后，可以配合腰部的熱敷來(lái)促進(jìn)水腫的消退和瘀血的吸收，從而促進(jìn)扭傷組織的恢復(fù)，一般臥床兩周左右就可以逐漸的戴腰圍帶下地負(fù)重的活動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-18 18042次

• 扭傷腰吃什么營(yíng)養(yǎng)食物
  日常生活中在不經(jīng)意間運(yùn)動(dòng)或是抬重物，動(dòng)作稍微大了一點(diǎn)就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腰部扭傷或拉傷的情況出現(xiàn)。出現(xiàn)腰部扭傷后應(yīng)，應(yīng)立即臥硬板床休息，并在扭傷的24小時(shí)內(nèi)采用局部冷敷的方式來(lái)進(jìn)行緩解疼痛。冷敷可以很好的緩解因拉傷帶來(lái)的腫脹感或是疼痛感，在扭傷后的48小時(shí)，可以采用熱敷的方式，在腰部蓋一層紗布，將擰干的熱毛巾敷在患處，使腰部的血液暢通，從而緩解疼痛的現(xiàn)象，并且可以外用云南白藥氣霧劑，從而可以達(dá)到緩解疼痛的目的。飲食方面主要就是吃一些高蛋白、高鈣的食物，清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍╇u湯、骨頭湯，特別注意忌辛辣刺激食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-12-04 3994次

• 腰扭傷吃什么食物好
  腰扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，大部分情況下積極的進(jìn)行保守治療就可以了，最重要的還是多睡硬板床休息3到4周的時(shí)間比較好，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，洛索洛芬鈉。在飲食上主要是多吃一些容易消化的飲食，比如面條，雞蛋等等，還要加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-31 2204次

• 腰扭傷咋辦
  腰扭傷，在醫(yī)學(xué)上可以稱(chēng)之為腰肌勞損，在生活中是很常見(jiàn)的。比如重體力勞動(dòng)，或者是突然轉(zhuǎn)身彎腰，都有可能引起持續(xù)性的疼痛。發(fā)生扭傷以后，輕者要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p微的活動(dòng)。癥狀比較嚴(yán)重的患者要臥床休息，并到醫(yī)院的骨科進(jìn)行診療。
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-13 1401次

• 急性腰扭傷的最佳治療方法
  急性腰扭傷，常因外力作用導(dǎo)致腰部軟組織突然撕裂，引發(fā)疼痛與活動(dòng)受限。針對(duì)此癥，科學(xué)的治療方案至關(guān)重要。休息與制動(dòng)是恢復(fù)的關(guān)鍵?；颊邞?yīng)立即臥床休息，減少腰部活動(dòng)，以平臥硬板床為佳，從而減輕疼痛，促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。冷敷與熱敷相結(jié)合有助于緩解癥
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-28 0次

• 扭傷了腰吃什么食物
  如果病人出現(xiàn)了腰部扭傷的情況，一是可以口服高蛋白的食物，比如說(shuō)鮮奶，豆制品，奶制品，雞蛋，瘦肉，魚(yú)蝦之類(lèi)的食物，既能夠增強(qiáng)病人的體質(zhì)還有利于腰部扭傷組織水腫的吸收消退，對(duì)于腰部扭傷情況恢復(fù)有一定的幫助。二是可以多吃一點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，特別是綠葉蔬菜和含維生素C比較高的獼猴桃，藍(lán)莓，草莓，西紅柿，柑橘
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 1255次