卵巢保養(yǎng)，通過(guò)對(duì)穴位的刺激可調(diào)整女性?xún)?nèi)分泌和生殖系統(tǒng)的功能，有益于子宮及卵巢的養(yǎng)護(hù)。?？梢杂脕?lái)養(yǎng)護(hù)子宮和卵巢的穴位有：氣海、關(guān)元、神闕等腹部穴位以及血海、三陰交、復(fù)溜、照海、涌泉等穴?？捎米约旱氖持钢父乖谶@些穴位上進(jìn)行點(diǎn)按，每天2-3次，每次20分鐘即可，養(yǎng)成習(xí)慣，長(zhǎng)久堅(jiān)持下來(lái)一定會(huì)對(duì)您的子宮及卵巢有著意想不到好處。
卵巢保養(yǎng)手法步驟
劉薇主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
2018-10-22 12280次
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醫(yī)生主講實(shí)錄
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保養(yǎng)卵巢吃什么保護(hù)好卵巢那就要從日常的生活習(xí)慣開(kāi)始，注意飲食，均衡調(diào)養(yǎng)，首先應(yīng)該少吃甜，過(guò)量的糖分會(huì)造成情緒不穩(wěn)，焦慮。少吃食鹽，少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經(jīng)不調(diào)。如：花椒、胡椒咖喱等。動(dòng)物脂肪也要少吃：動(dòng)物脂肪攝入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊腫的發(fā)病率。月經(jīng)期間一定忌吃酸性食物，如酸菜、青梅、楊梅、檸檬酸等。平時(shí)應(yīng)該多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然維生素E、氨基酸和礦物質(zhì)。還要多吃纖維食物：纖維食物可以幫助體內(nèi)清除過(guò)量的雌激素，降低因雌激素過(guò)量引起腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)胃蠕動(dòng)，減少便秘現(xiàn)象。如：蔬菜、豆類(lèi)、大麥、蕎麥等。多吃紅棗和豆類(lèi)食品，補(bǔ)充天然植物激素，雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡，有效改善內(nèi)分泌失調(diào)。還要適量喝一些牛奶：牛奶不僅含有大量的鈣質(zhì)，還含有鉀和維生素B2，有緩解情緒抑郁、合成膠原蛋白之功效。還可以適量飲用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜蘆醇，有效補(bǔ)充雌激素，并可以有效預(yù)防腫瘤的發(fā)生。(葡萄籽、皮里富含大量白藜蘆醇)，提醒大家的是一定要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，并盡量少食多餐。
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趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-22 9967次
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腦出血怎么保養(yǎng)腦出血是腦血管破裂以后，造成了出血，就叫腦出血，一旦發(fā)生腦出血，病人會(huì)出現(xiàn)臨床表現(xiàn)比較重，比較急。許多患者會(huì)出現(xiàn)，留有一定程度的后遺癥，所以對(duì)于腦出血患者，留有后遺癥的患者，一定要注意腦出血后的保養(yǎng)，腦出血患者術(shù)后保養(yǎng)，其中最重要的一個(gè)原因，一個(gè)因素，就是要控制好血壓，應(yīng)用降壓藥物，使血壓保持在一個(gè)合理的穩(wěn)定狀態(tài)，是腦出血患者以后，最重要的保養(yǎng)措施。如果血壓出現(xiàn)波動(dòng)，就可能再次出現(xiàn)腦出血，所以一定要保證血壓平穩(wěn)、穩(wěn)定，另外給予適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，增加血管的彈性，也是預(yù)防下一次出血的，最重要的因素。
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李和平
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-01-13 3723次
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美容臉部按摩手法步驟美容臉部按摩手法步驟如下：一，雙手食指，中指在前額向外畫(huà)圈，從前額中部開(kāi)始，分別劃到兩側(cè)，然后雙手按壓臉側(cè)，每次操作20次以上。二，拇指按在臉兩側(cè)，用食指內(nèi)側(cè)面推上下眼眶，從內(nèi)眼角到外眼角算1次，操作20次以上。用拇指在鼻子側(cè)面和鼻尖上輕輕的來(lái)回滑動(dòng)，每次操作在20次以上。三，用中指沿著嘴唇邊做畫(huà)圓運(yùn)動(dòng)，然后向嘴角輕摩，操作20次以上。四，用雙手對(duì)四肢和面部拍打50次，再用拇指外的其余四指指尖輕輕叩面部各處。五，由口唇，兩側(cè)頰部推運(yùn)至后耳根連續(xù)20次。用雙手四指從兩側(cè)向斜上方面按摩，經(jīng)顴骨到太陽(yáng)穴，反復(fù)按摩20次。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33”
房曉莉
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2022-08-30 28361次
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便秘腹部按摩手法步驟便秘的腹部按摩如下:第一，疏通三焦，醫(yī)者站在患者一側(cè)，用雙手示指重疊置于患者天樞穴上，以順時(shí)針?lè)较虬慈?，每按揉一到兩圈向上或向下點(diǎn)壓一到兩次，以及有酸、麻、脹、痛等得氣感，向胃和二陰處反射為宜，反復(fù)五到八遍，向上反射到胃部以上，說(shuō)明上焦通暢；向下反射到二陰部，說(shuō)明下焦通暢，否則就是上焦或下焦不通，做完一側(cè)做另一側(cè)，如果不通每日一次，十天為一療程，直至三焦相通為宜。第二，補(bǔ)脾和胃，患者仰臥位，醫(yī)師站在其一側(cè)，用雙手掌重疊，按順時(shí)針揉腹部?jī)傻饺昼?，以補(bǔ)脾和胃，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。第三，正敷，患者仰臥位，醫(yī)生站或者坐于患者一側(cè)，用一手手掌置于患者腹部，手心對(duì)準(zhǔn)肚臍，中指對(duì)準(zhǔn)上腕，上肢自然放松，以腕關(guān)節(jié)靜止發(fā)力，進(jìn)行上下震動(dòng)十到十五分鐘，以患者腰部發(fā)熱為宜，以促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，提高臟腑功能，用單指或多指按揉三脘，即上脘、中脘、下脘，三門(mén)及梁關(guān)、滑肉門(mén)、天樞、氣海、關(guān)元、陰都、石關(guān)、商丘、盲俞、大橫、府舍、五腧等穴。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:33”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2018-12-02 29433次
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臉部保養(yǎng)的手法臉部保養(yǎng)的時(shí)候需要用手將臉部徹底濕潤(rùn)，然后在局部使用有清潔效果的護(hù)膚品輕輕打圈，對(duì)局部進(jìn)行按摩，可以排出毛孔中的垃圾。清潔后可以在臉部涂抹精華液，用手輕輕拍打，讓肌膚吸收精華成分，可以讓肌膚變得更加美白滋潤(rùn)，富有彈性。需要注意，一定不可以對(duì)臉部進(jìn)行用力的按摩，避免傷到局部的血管，引起局部發(fā)生紅腫的情況，
劉俐麗
主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院
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臉部保養(yǎng)的手法臉部保養(yǎng)的手法如下:先用水將皮膚打濕，然后用洗面奶進(jìn)行面部清潔。然后用熱毛巾將面部水分擦除，面部清潔完畢后少量多次去除護(hù)膚品，以點(diǎn)狀涂抹的方式將護(hù)膚品輕輕拍打，直至皮膚吸收，按摩1到2分鐘，可使皮膚更加細(xì)膩潤(rùn)滑。也可以到正規(guī)大型醫(yī)美機(jī)構(gòu)進(jìn)行更加精確的護(hù)膚保養(yǎng)，使皮膚更加有彈性，細(xì)膩，更加美白。
徐彥春
副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)940醫(yī)院
2022-03-25 1406次
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卵巢保養(yǎng)手法步驟卵巢是女性重要的生殖器官，對(duì)于維持女性生理特征和生育功能至關(guān)重要。有效的卵巢保養(yǎng)能延緩衰老，保持女性魅力。以下將詳細(xì)介紹卵巢保養(yǎng)的手法步驟及相關(guān)藥物輔助。一、卵巢保養(yǎng)手法1、合理飲食：均衡飲食對(duì)卵巢健康至關(guān)重要，應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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