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來例假渾身疼怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

來例假的時(shí)候渾身疼考慮是因?yàn)橥唇?jīng)所引起的,月經(jīng)期間發(fā)生劇烈的小肚子痛以及渾身痛的現(xiàn)象,月經(jīng)過后自然消失,這種都屬于痛經(jīng),多數(shù)痛經(jīng)出現(xiàn)在月經(jīng)時(shí),部分人發(fā)生在月經(jīng)的前幾天,月經(jīng)來潮后腹部加重,月經(jīng)后一切正常。

建議平時(shí)應(yīng)該注意保暖,不要受涼淋雨,同時(shí)還要少吃生冷食物,不要喝冷水,飲食要合理營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)充維生素e的食品,合理營(yíng)養(yǎng)的要求主要是指食物中應(yīng)該含有機(jī)體所需要的一切營(yíng)養(yǎng),他包括蛋白質(zhì)脂肪糖類維生素,無機(jī)鹽,水和纖維素等七大營(yíng)養(yǎng)素。

維生素e有維持生殖器官正常機(jī)能和肌肉代謝的作用,且含量高的食物有,蛋黃,豆,葉菜,花生油,空心菜,生姜,橘皮,香蕉等等,如果氣血不足的人,建議應(yīng)該多補(bǔ)氣補(bǔ)血。

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