女人運(yùn)動(dòng)過(guò)度的癥狀有胸悶頭暈、第二天極度疲勞、食欲不佳、持續(xù)冒虛汗等。
如果運(yùn)動(dòng)的時(shí)候已經(jīng)感覺(jué)到胸悶氣短、頭暈?zāi)垦?、有點(diǎn)喘不上氣,實(shí)際上是相對(duì)于身體能夠承受的運(yùn)動(dòng)量,這時(shí)候已經(jīng)是運(yùn)動(dòng)過(guò)量,比較嚴(yán)重的就是會(huì)有暈眩的感覺(jué)出現(xiàn),或者即時(shí)直接暈倒。
運(yùn)動(dòng)過(guò)度了的表現(xiàn)還有運(yùn)動(dòng)的后一天,身體感到極度疲勞肌肉的酸痛會(huì)持續(xù)幾天,并且很難恢復(fù),連續(xù)三十天就會(huì)感到身體相當(dāng)?shù)钠?,像被別人暴打了一頓。