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• 每天睡不著覺(jué)怎么辦

  其實(shí)睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個(gè)是原發(fā)性失眠，沒(méi)有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類(lèi)，或者鎮(zhèn)靜安神的中成藥來(lái)幫助治療。還有一類(lèi)是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠要區(qū)別對(duì)待，最常見(jiàn)的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類(lèi)是功能性的，就是沒(méi)有任何的軀體疾病，也分為兩類(lèi)：一種是入睡困難，還有一類(lèi)是早醒。如果是入睡困難，需要區(qū)別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會(huì)有高血壓、糖尿病的情況，所以要進(jìn)行相應(yīng)的血管檢查，要預(yù)防缺血性腦血管病的發(fā)生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

  01:45
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-23 4827次

• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類(lèi)型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢(mèng)等幾種類(lèi)型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個(gè)方面，比方情緒緊張、壓力大、學(xué)習(xí)緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機(jī)體的疾病，比方腦動(dòng)脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機(jī)體其他器官出現(xiàn)疾病的時(shí)候也會(huì)引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂(lè)觀心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉，按時(shí)休息。如果長(zhǎng)期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對(duì)于長(zhǎng)期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復(fù)體力，學(xué)習(xí)效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時(shí)休息，保持樂(lè)觀心態(tài)等。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-24 5909次

• 每天晚上失眠睡不著怎么辦
  晚上失眠、睡不著是非常痛苦的事情，但很多患者都找不到該怎么辦，才能真正解決痛苦。一、不要補(bǔ)覺(jué)。如果在夜里醒過(guò)來(lái)，十五分鐘，還能重新入睡，打開(kāi)收音機(jī)聽(tīng)聽(tīng)廣播等，有睡意了再關(guān)掉廣播。記住，不管在夜里睡得好與不好，在第二天早上起來(lái)按時(shí)起床，即便是周末，也不能試圖補(bǔ)覺(jué)。因?yàn)檫@種做法對(duì)克服失眠癥沒(méi)有任何幫助。二、不要養(yǎng)成賴(lài)床的習(xí)慣，只有真的感到困時(shí)再上床睡覺(jué)。如果在床上躺了十五分鐘還不能入眠，那要起來(lái)做些單調(diào)而輕松的事情。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 82907次

• 每天晚上睡不著是怎么回事
  每天晚上睡不著覺(jué)，出現(xiàn)失眠這種癥狀是屬于神經(jīng)功能紊亂，主要是由于日常的生活壓力過(guò)大，學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，過(guò)度緊張，思慮過(guò)多導(dǎo)致的?？梢苑冒采裱a(bǔ)腦液、谷維素和維生素b族進(jìn)行治療。患者在日常的生活里一定要有一個(gè)良好的心情和心態(tài)，也要避免精神壓力過(guò)大，也要少吃辛辣、刺激性的食物，禁煙，禁酒，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素。在睡眠之前最好喝一杯溫牛奶，溫牛奶是能夠起到促睡眠的作用。在睡覺(jué)之前一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡等。在日常的生活里最好多做一些戶(hù)外體育鍛煉，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球，這樣都是可以提高身體免疫力的，也是可以有效的輔助治療失眠的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-07 17028次

• 每天晚上失眠睡不著怎么辦
  每天晚上失眠多夢(mèng)，可以考慮腦心舒口服液、安神補(bǔ)心片、安神補(bǔ)腦液等。失眠是指入眠困難，睡眠中間一醒以及早醒，睡眠質(zhì)量低下，睡眠時(shí)間明顯減少，有嚴(yán)重的患者徹夜不眠。長(zhǎng)期失眠容易引起心煩意亂，疲倦無(wú)力、甚至頭疼多夢(mèng)。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 8104次

• 每天晚上心慌睡不著覺(jué)怎么辦
  病情分析：每天晚上心慌，睡不著覺(jué)可以通過(guò)以下方法來(lái)緩解：1，可以調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，避免在睡覺(jué)前喝咖啡、濃茶，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。2，可以使用一些藥物，比如美西律、美托洛爾等，必要的時(shí)候可以使用阿普唑侖、艾司唑侖等治療失眠的藥物。意見(jiàn)建議：建議出現(xiàn)晚上睡不著覺(jué)心慌癥狀的患者，及時(shí)去醫(yī)院完善檢查，明確病因，再根據(jù)病因來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的處理，不可以自己使用藥物治療，以免藥物不對(duì)癥。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2021-08-25 1902次

• 每天晚上失眠睡不著怎么辦
  每天晚上失眠睡不著可能是由于睡眠習(xí)慣不良、精神過(guò)度緊張、身體過(guò)度勞累等原因引起，出現(xiàn)這種情況時(shí)，患者應(yīng)根據(jù)不同的病因來(lái)進(jìn)行針對(duì)性的治療，從而有利于病情的改善。1、睡眠習(xí)慣不良：對(duì)于一些患者來(lái)說(shuō)經(jīng)常進(jìn)行熬夜或者是自身的生物鐘相反，引起自身出現(xiàn)睡眠習(xí)慣不良并且伴有失眠的情況，出現(xiàn)這種情況時(shí)，患者應(yīng)對(duì)自身
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 每天晚上害怕睡不著覺(jué)
  每天晚上害怕睡不著覺(jué)可能是恐懼癥、神經(jīng)衰弱等原因引起的，可以通過(guò)用藥以及心理治療的方式進(jìn)行改善。1、恐懼癥：恐懼癥就是指患者出現(xiàn)了異乎尋常的恐懼外界事物或處境，患者可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、緊張不安、恐懼的癥狀，會(huì)主動(dòng)采取回避的方式解除這種不安的情況，而且患者明知恐懼情緒不合理，但無(wú)法控制，患有恐懼癥的患者可
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 1547次