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• 活性維生素d和普通維生素d的區(qū)別

  維生素D是常見的脂溶性維生素，主要起到調(diào)節(jié)鈣和磷的代謝，對(duì)骨質(zhì)疏松、佝僂病，起到預(yù)防和治療作用?；钚跃S生素D與普通維生素D的主要的區(qū)別在于，普通維生素D在人體內(nèi)，不能直接利用，需要經(jīng)過肝腎代謝轉(zhuǎn)化之后，才能夠發(fā)揮作用，而活性維生素D，是不需要經(jīng)過肝腎代謝轉(zhuǎn)化，直接可以發(fā)揮功效的。兩者之間的關(guān)系，是普通維生素D本身沒有活性，只有經(jīng)過肝腎代謝轉(zhuǎn)化后，才會(huì)具有活性的維生素D，所以普通維生素D，僅僅是活性維生素D的原形，不能夠直接被利用，必須依賴人體正常的肝腎功能，代謝轉(zhuǎn)化之后，才有活性的維生素D，才能發(fā)揮作用，才能參加鈣的吸收，才能起到預(yù)防，和治療骨質(zhì)疏松的作用。骨化三醇軟膠囊是維生素D代謝產(chǎn)物，是一種有直接活性的維生素D，在調(diào)節(jié)鈣平衡的方面，起的關(guān)鍵的作用，可以刺激骨骼中的成骨細(xì)胞，調(diào)整甲狀旁腺激素，維持血磷濃度，糾正低血鈣。相對(duì)于普通維生素D而言，有活性維生素D，不需要經(jīng)過腎的代謝修飾，就可以發(fā)揮作用。

  

  02:53
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-15 17494次

• 維生素d的作用

  維生素d的作用有：提高肌體對(duì)鈣、磷的吸引，使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度；促進(jìn)生長和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全，避免佝僂病的形成；通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收；維持血液中檸檬酸鹽的正常水平等。如果缺乏維生素d，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加。維生素d不單單可以通過藥物來補(bǔ)充，也可以多吃一些含維生素d或高鈣的食物，比如有魚、魚卵、肝、蛋黃、奶油、黃油、肉類、奶、水果、堅(jiān)果、海帶、紫菜及蝦皮、豆制品等都是比較好的選擇。

  

  01:28
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 11997次

• 什么食物補(bǔ)維生素d
  維生素d為固醇類衍生物，存在于脂肪性的魚類，動(dòng)物的肝臟，蛋黃，瘦肉中，還有一些脫脂的牛奶，魚肝油，乳酪，堅(jiān)果，海產(chǎn)品，添加維他命d的營養(yǎng)強(qiáng)化食品中都是含有豐富的維生素d，所以可以經(jīng)常用這些可以預(yù)防佝僂病。植物性的食物幾乎不含有維生素d或者是含維生素d的活性也比較低。維生素d主要是來源于動(dòng)物性食物，維生素d的來源與其他營養(yǎng)素略不相同，除了食物來源，還可以自身合成，所以經(jīng)過紫外線照射可以轉(zhuǎn)變成維生素d。
  語音時(shí)長 1:19”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-15 3953次

• 補(bǔ)維生素d的食物有哪些
  維生素D是人體必須的，主要促進(jìn)我們的小腸對(duì)鈣的吸收，很多一歲以前的寶寶們加輔食的品種比較單一的情況下，醫(yī)生是會(huì)建議補(bǔ)充維生素d的一個(gè)d劑的，那么我們?nèi)粘Ｉ钪心男┦澄锔缓S生素D呢，下面給大家舉例一下：第一，蘑菇，蘑菇其實(shí)我們很多人日常生活中都會(huì)經(jīng)常吃的，其實(shí)蘑菇在生長的時(shí)候它本身是不含維生素d的，但是它在生長的過程中接收到太陽的紫外線照射以后產(chǎn)生了一定的光學(xué)反應(yīng)后會(huì)促進(jìn)這個(gè)維生素d的產(chǎn)生。第二，我們知道的生海魚，還有一些金槍魚，鰻魚，那么它是富含維生素d的，但是這些深海魚不是經(jīng)常的吃，我們路面淡水魚也會(huì)有一些維生素d的成分，所以我們也可以多食一些本地的淡水魚，吃魚還是很有好多好處的。第三，蛋黃，蛋黃其實(shí)是雞蛋的最精華的部分，那么維生素d那就潛藏在我們的蛋黃中，所以我們吃雞蛋要吃蛋黃和蛋清都要吃才是最營養(yǎng)的，但是如果一些患者膽固醇比較高的情況下是不建議吃蛋黃的，所以我們一天正常人的也是要控制一個(gè)雞蛋的劑量，比如說一天最好不要超過一個(gè)雞蛋，但是補(bǔ)充維生素d的時(shí)候不要全靠吃雞蛋來補(bǔ)充，豐富我們的食譜。第四，一些這個(gè)魚罐頭，很多人認(rèn)為就是新鮮的魚才能獲得維生素d，其實(shí)不是的，像我們?nèi)绻荒艹陨詈＠锩娴哪切┬迈r的金槍魚和鰻魚的話，我們也可以吃一些金槍魚罐頭，或者是沙丁魚罐頭里面都含有這個(gè)豐富的維生素d，而且價(jià)格也是比較經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的，還有一些，比如說牛肝啊牛奶，還有一些我們常吃的五谷雜糧里面都是很好的可以獲取維生素d。
  語音時(shí)長 2:10”
  黃蓓 主管藥師馬鞍山市中醫(yī)院

  2018-10-15 6196次

• 補(bǔ)維生素d的食物有哪些
  維生素D主要存在于海魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅(jiān)果和海產(chǎn)品、添加維他命D的營養(yǎng)強(qiáng)化食品。也含有豐富的維生素D。植物性食物幾乎不含有維生素D，維生素D主要來源于動(dòng)物性食物。維生素D的來源與其他營養(yǎng)素略有不同，除了食物來源之外，還可來源于自身的合成制造，但這需要多曬太陽，接受更多的紫外線照射。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-11-30 3402次

• 怎樣補(bǔ)維生素d
  最好的辦法就是曬太陽，任何人如果要光照不足都可以造成維生素D的缺乏。但如果你不能曬太陽光照不足的情況下，最好要補(bǔ)充維生素D。但補(bǔ)充維生素D從飲食來源實(shí)際上是有限的，可以從蛋黃、肝臟、香菇、三文魚等食材中補(bǔ)充維生素D，可以直接吃維生素D補(bǔ)充藥劑。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-12-01 2502次

• 富含維生素d的食物
  維生素D是一種重要的脂溶性維生素，對(duì)于促進(jìn)人體鈣磷吸收、維持骨骼健康有著不可或缺的作用。為了攝取足夠的維生素D，我們可以通過食物來源進(jìn)行補(bǔ)充。1、海魚類是維生素D的優(yōu)質(zhì)來源。如鮭魚、金槍魚等深海魚類，不僅肉質(zhì)鮮美，而且富含維生素D，適量食用
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-15 0次

• 富含維生素d的食物
  含維生素D最多的食物，排名第一的是魚肝油，排名第二的是深海的魚類，動(dòng)物肝臟排第三，水果蔬菜類的有櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、草莓、橘子、芥藍(lán)菜花、獼猴桃，雖然只有很少的食物含有維生素D。動(dòng)物性食品是非強(qiáng)化食品中天然維生素D的主要來源，如含脂肪高的海魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪中的相對(duì)比較多，而
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 3007次