女性在來月經期間最好不要做瑜伽的，因為在做瑜伽的時候有的動作幅度過大有可能影響月經導致月經血量增多，甚至大出血，這樣就比較危險的。如果一定要做瑜伽，做瑜伽的時候也需要注意避免動作大。
來月經期間也不要劇烈的運動，可以適當?shù)幕顒?，比如散步，適當?shù)淖咭蛔?。要注意保暖，不要受涼，否則也會影響月經，甚至導致痛經的。飲食方面不要吃過于辛辣、刺激性、寒涼的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，富含有蛋白質的食物，可以為機體提供營養(yǎng)，增強體質。
大姨媽期間能做瑜伽嗎
陸相輝副主任醫(yī)師
齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院 婦產科
2021-01-01 3567次
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劉娜
副主任醫(yī)師河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2021-08-05 5815次
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宋維銘
主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-06-19 2132次
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李順華
副主任醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院
2018-10-22 20596次
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張文娟
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
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劉傳秀
主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院
2020-07-22 1501次
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曹青
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李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
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于榮
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