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醫(yī)生主講實(shí)錄

肚子老脹氣常見的原因的:

第一,喜歡經(jīng)常吃很多產(chǎn)氣的食物,比如蘿卜,紅薯,黃豆,豆?jié){等等。

第二,慢性胃腸炎導(dǎo)致的胃腸功能紊亂,從而導(dǎo)致消化不良出現(xiàn)脹氣的癥狀。

經(jīng)常出現(xiàn)脹氣:

第一,平時少吃剛剛講的容易產(chǎn)氣食物,多吃新鮮蔬菜水果容易消化吸收的食物,少吃辛辣刺激,生冷的,不衛(wèi)生的,過于油膩不容易消化的食物,戒煙戒酒,注意飲食規(guī)律,避免暴飲暴食。

第二,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉,比如打太極,做體操,練瑜伽,打球,散步,慢跑。還可以做腹部的按摩,這些都可以促進(jìn)胃腸蠕動,改善消化不良的癥狀。

第三,如果通過飲食調(diào)理以及運(yùn)動鍛煉仍然不能夠緩解,可以口服嗎丁啉或者是莫沙必利,促進(jìn)胃腸蠕動,改善消化不良的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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