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肚子脹氣的原因有好幾種：

第一，就是常見(jiàn)的胃腸道的細(xì)菌產(chǎn)生氣體，對(duì)于胃腸炎和胃潰瘍的一些患者它這個(gè)消化功能不是很好，所以說(shuō)小腸的細(xì)菌過(guò)度繁殖引起腹脹，同時(shí)胃腸炎會(huì)破壞防御體系，讓更多的細(xì)菌進(jìn)入小腸引起過(guò)度繁殖，過(guò)多的細(xì)菌產(chǎn)生氣體引起脹氣。

第二，就是飲食誤區(qū)，攝入難以消化的果糖之后可能會(huì)產(chǎn)生氣體，引起胃脹氣，像西瓜，蘋(píng)果，梨和芒果這些水果，富含有葡萄糖和果糖，如果收入果糖之后容易脹氣的人。那么吃果糖和葡萄糖含量比較平衡的水果，比如香蕉還有藍(lán)莓。

第三，就是缺乏運(yùn)動(dòng)，對(duì)于整日久坐不愛(ài)活動(dòng)的人，可以讓胃腸變得比較懶，腸道氣體難以順利通過(guò)，身體的活躍會(huì)帶動(dòng)消化道的肌肉存加速氣體排放，研究發(fā)現(xiàn)飯后1小時(shí)散步，人的消化速度會(huì)明顯加快腸道更加通暢的。