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• 脂肪肝適合什么運(yùn)動(dòng)

  脂肪肝患者適合哪一種運(yùn)動(dòng)，取決于脂肪肝患者的身體的狀態(tài)。如果是一個(gè)年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過比較激烈一些的，運(yùn)動(dòng)量比較大的運(yùn)動(dòng)方式，比如說跑步、馬拉松、籃球、球類的運(yùn)動(dòng)、游泳等等這些，相對(duì)來說運(yùn)動(dòng)量比較大、比較劇烈的。而對(duì)于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運(yùn)動(dòng)方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對(duì)來說身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運(yùn)動(dòng)方式，我們都要持之以恒，才能達(dá)到減肥、祛除脂肪肝的目標(biāo)。

  

  01:32
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-26 24700次

• 什么是冠心病

  冠心病實(shí)際上是叫冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的一個(gè)簡(jiǎn)稱，冠心病實(shí)際上是人體的供應(yīng)心臟的血管，在各種危險(xiǎn)因素的作用下它導(dǎo)致了血管逐漸地發(fā)生了這種動(dòng)脈粥樣硬化性的改變，就叫冠心病。一般來說是指動(dòng)脈血管狹窄超過50%以上可以診斷冠心病。

  

  00:38
  李輝 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-27 7867次

• 幾點(diǎn)適合冠心病運(yùn)動(dòng)
  冠心病患者應(yīng)盡量選擇下午或者是晚飯之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿藗兘?jīng)過一夜的休眠之后，在早晨的時(shí)候，一般機(jī)體代謝處于較低水平，而血液中腎上腺皮質(zhì)激素及血糖等物質(zhì)也處于全天最低的水平。如果在這樣的條件下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話，冠心病的患者會(huì)造成很大的傷害，而且冠心病以及其他的心臟病的并發(fā)多半都會(huì)在清晨的時(shí)候發(fā)作的幾率比較高，所以為了避免給患者的病情造成影響，冠心病患者運(yùn)動(dòng)的時(shí)間一定要避開早上，盡量選擇下午或者是晚飯之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)比較好。如果是在冬天的時(shí)候，更不能早上運(yùn)動(dòng)，主要就是因?yàn)闇夭詈艽髮?duì)心臟的刺激也會(huì)更大，一定要選擇溫度適中的時(shí)候，出來運(yùn)動(dòng)比較好。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:49”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 1909次

• 輕微冠心病適合的運(yùn)動(dòng)
  輕微冠心病患者主要包括以下幾種，主要是有氧訓(xùn)練為主，包括步行，騎車，爬山，游泳，舞蹈，打門球，打羽毛球，乒乓球等等。一，有幾種舞蹈和中國(guó)傳統(tǒng)的拳操也是適合的運(yùn)動(dòng)方式，比如打太極拳，以合適的運(yùn)動(dòng)量為標(biāo)準(zhǔn)，如果早晨起床后感到舒適無疲勞感，每周的運(yùn)動(dòng)總量應(yīng)當(dāng)保持在步行10到20公里左右。運(yùn)動(dòng)量是由強(qiáng)度、時(shí)間、頻率三個(gè)要素構(gòu)成的，判斷運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否合適，最簡(jiǎn)單的方式是運(yùn)動(dòng)時(shí)到出汗，輕度呼吸加快，但不影響對(duì)話。運(yùn)動(dòng)時(shí)間是只能每次達(dá)到訓(xùn)練強(qiáng)度的時(shí)間，一般為十到三十分鐘。訓(xùn)練頻率是指每周訓(xùn)練的次數(shù)，一般每周訓(xùn)練三到五次即可，此外還應(yīng)該注意要選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，既能達(dá)到訓(xùn)練的效果又容易堅(jiān)持，要避免競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)。二、要做感覺自我良好的運(yùn)動(dòng)，在感冒或發(fā)熱時(shí)，要在癥狀和體征完全消失兩天以上后才能恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。三、要注意周圍環(huán)境對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)的影響，如寒冷和炎熱氣候要相對(duì)降低運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，要根據(jù)個(gè)人能力來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免過度訓(xùn)練。
  語音時(shí)長(zhǎng) 2:16”
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-27 1876次

• 冠心病適合什么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：輕微的冠心病人可以適當(dāng)?shù)呐懿?、快走、游泳等都可以，可以根?jù)心律的承受能力來選擇運(yùn)動(dòng)方式。如果冠心病嚴(yán)重的病人是不適合運(yùn)動(dòng)的。意見建議：冠心病人運(yùn)動(dòng)的時(shí)候注意了解自己的心率，如果運(yùn)動(dòng)后覺得心跳加快就說明不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，下次就需要禁止。平時(shí)可以散步，曬太陽，外出活動(dòng)一下就可以了。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-02-15 1503次

• 冠心病患者適合做什么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：患有冠心病的病人，在應(yīng)用藥物控制病情的同時(shí)，應(yīng)該適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閷?duì)身心健康和體質(zhì)等方面都是有一定益處的，可以參加散步，瑜伽，體操，慢跑，騎自行車等運(yùn)動(dòng)。意見建議：冠心病的病人不要參加劇烈的戶外運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)之前可以做一些準(zhǔn)備活動(dòng)，要逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，盡量做一些有利于放松身心和肌肉的活動(dòng)，要控制運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和量，避免過度的疲勞。
  孫嘉梅 副主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2020-06-30 1202次

• 輕微冠心病適合的運(yùn)動(dòng)
  輕微冠心病患者主要包括以下幾種，主要是有氧訓(xùn)練為主，包括步行，騎車，爬山，游泳，舞蹈，打門球，打羽毛球，乒乓球等等。一，有幾種舞蹈和中國(guó)傳統(tǒng)的拳操也是適合的運(yùn)動(dòng)方式，比如打太極拳，以合適的運(yùn)動(dòng)量為標(biāo)準(zhǔn)，如果早晨起床后感到舒適無疲勞感，每周的運(yùn)動(dòng)總量應(yīng)當(dāng)保持在步行10到20公里左右。運(yùn)動(dòng)量是由強(qiáng)度、時(shí)
  李飛 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-04-08 553次

• 適合冠心病患者的運(yùn)動(dòng)
  冠心病患者在疾病的穩(wěn)定期，通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)病情的緩解有積極作用。適合冠心病患者的運(yùn)動(dòng)主要包括散步、慢跑、太極拳等低強(qiáng)度活動(dòng)。散步是最簡(jiǎn)單且適合冠心病患者的運(yùn)動(dòng)。它可以幫助患者逐步提高心肺耐力，而不會(huì)給心臟帶來
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-24 0次