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做完仰臥起坐腰痛怎么回事

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醫(yī)生主講實錄

做完仰臥起坐之后出現(xiàn)了腰的疼痛,這也是一種正常的現(xiàn)象。因為在進行仰臥起坐鍛煉的時候腰部的肌肉會反復(fù)的收縮,這種情況就會引起局部的肌肉纖維充血水腫,形成了無菌性的炎癥,會導(dǎo)致一些炎癥性細胞因子的滲出,比如前列腺素因子,腫瘤壞死因子,這些因子會刺激周圍的軟組織導(dǎo)致炎性液體的滲出,所以都會刺激周圍的神經(jīng)導(dǎo)致疼痛。

另外反復(fù)的進行仰臥起坐有可能會導(dǎo)致腰椎椎間盤突出癥,椎管內(nèi)的壓力產(chǎn)生變化,通過神經(jīng)會反射到腰部,所以會引起腰的疼痛,這個時候一定要積極的注意休息,避免進行仰臥起坐,加強保暖,避免受涼,局部熱敷,要睡硬板床休息,局部可以使用氟比洛芬巴布膏,也可以口服一些雙氯芬酸鈉。

以上內(nèi)容僅供參考

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