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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以喝酸奶。酸奶是新鮮牛奶的發(fā)酵品,經(jīng)過(guò)發(fā)酵以后,乳生菌含量更多更容易消化吸收,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),可以增強(qiáng)抵抗力。酸奶不僅含有牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分,還含有較多的益生菌,可以緩解孕期便秘的癥狀,特別適合孕早期食欲不振的孕婦,可以起到調(diào)節(jié)胃腸道的作用。

另外,酸奶中含豐富的鈣,可以為孕婦和胎兒補(bǔ)鈣,促進(jìn)胎兒骨骼的發(fā)育,因此孕婦是可以喝酸奶的。但一定要注意酸奶的品種和日期,以及冷藏的溫度,一般酸奶要選擇一個(gè)冷藏柜,冷藏的溫度一般在0度到7攝氏度的環(huán)境,開(kāi)啟以后最好兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)飲完,不要加熱。

以上內(nèi)容僅供參考

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