年齡在50歲左右，長期進行重體力活動以及經(jīng)常坐辦公室吹空調(diào)都有可能得肩周炎。肩周炎主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍的疼痛以及上肢活動受限，對于肩周炎的治療，主要是減輕癥狀和進行功能鍛煉兩種。
減輕癥狀主要是通過口服消炎鎮(zhèn)疼藥物，以及貼一些活血化瘀，消腫止痛的膏藥，還有可以選擇理療的方式，如局部熱敷，烤電，針灸，按摩等等，還可做小針刀的松解。改善功能主要是進行功能鍛煉，常用的方法有1.爬墻的動作，2.搓背的動作，3.拉單杠的動作等。
如何改善肩周炎
張應(yīng)鵬主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨傷科
2019-09-22 1592次
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醫(yī)生主講實錄
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如何改善便秘？便秘患者建議可以通過飲食和運動進行調(diào)理。飲食方面多攝入粗纖維素類食物，如紅薯，蘋果，芹菜等。飲食要合理多樣化，忌吃辛辣刺激食物。適當(dāng)增加有氧運動。并養(yǎng)成每天按揉腹部的習(xí)慣。如果以上均不能緩解便秘的癥狀，必要時可以服用乳果糖，硫酸鎂等藥物進行調(diào)理，但是藥物不建議長期服用。便秘會誘發(fā)精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并會不同程度加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。便秘如果不太嚴(yán)重一般不推薦比較駿猛的藥物，如大黃類。因為大黃屬于寒涼藥，對于體虛人群容易引起乏力便溏等癥。常用的液體石蠟為潤滑性瀉藥，作用緩和。但是口感差，作用弱，長期應(yīng)用還會引起脂溶性維生素吸收不良。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥?？墒顾直Ａ粼谀c腔產(chǎn)生高滲效果，促進大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產(chǎn)婦、兒童及術(shù)后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
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石揚
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-24 1197次
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毛孔粗大如何改善毛孔粗大有一個很關(guān)鍵的一件事情，就是首先洗干凈臉，因為毛孔粗大它一定，和你分泌了油脂之后，疊加了一堆灰塵，然后把毛孔給塞住了，最后毛孔被撐大了，是這么個進行的進展的過程。所以把臉洗干凈其實是第一步，可是很多人說我把臉洗干凈了，可是它還粗大怎么辦。如果你已經(jīng)把毛孔撐得特別大，它已經(jīng)就像是一個斑痕一樣的改變的時候，單純的洗干凈是不夠了的，你可能會需要一定的激光治療或者是各種醫(yī)療的手段來進行，讓它幫助你毛孔恢復(fù)一個，比較細(xì)小的一個狀態(tài)。最常用的還就是激光治療，因為它的創(chuàng)傷比較小，而且效果也很確切，只是需要恒心跟毅力。因為它需要反復(fù)多次的治療，那至于選擇哪一種激光治療，其實還有挺多種，比如說點陣激光，點陣激光也分為剝脫的、非剝脫的，皮秒的點陣激光都可以，它是一個可以考慮的選擇，也有一些像射頻的這個針刺就是微針這一類的治療，它都會有一定的改善，但是可能效率會稍微弱一點點，所以也是可以考慮的。
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丁文蘊
主治醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院
2018-10-23 198821次
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什么運動可以改善肩周炎根據(jù)問題詢問的情況分析，由于肩周炎疾病除了引起肩關(guān)節(jié)疼痛的癥狀以外，還會造成肩關(guān)節(jié)活動受限、功能障礙的臨床癥狀。所以，在治療上建議需要通過積極的肩關(guān)節(jié)運動療法，來改善肩關(guān)節(jié)功能障礙的癥狀。具體的運動方式包括可以進行肩關(guān)節(jié)各個方向動作，或者做肩關(guān)節(jié)的鐘擺運動，做肩關(guān)節(jié)的太極拳運動中的云手動作進行鍛煉，類似于以肩關(guān)節(jié)為中心做上肢的畫圈動作，并且需要循序漸進、日復(fù)一日的進行云手動作鍛煉，逐漸地加大畫圈動作的范圍，就能逐漸改善肩關(guān)節(jié)的活動度。并且在進行運動療法時，可以外用鎮(zhèn)痛膏藥，或者口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物來配合治療，可以有效地改善肩周炎引起的疼痛癥狀，有利于進一步進行運動療法，來改善肩周炎的疾病癥狀。語音時長 01:47”
姚風(fēng)華
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2020-02-27 1620次
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如何改善早泄對于早泄，我們通俗的認(rèn)為就是性交時間小于兩分鐘，一般很多患者早泄就是性交后有效的抽動時間一分鐘左右就完成射精，對于早泄很多人最常見的就是心理因素造成的。建議大家有早泄要有充足的自信心和耐心，在性交時通過技巧、抽動的頻率調(diào)整可以延長性交的時間，如果這些沒有效果，可以考慮采用性感集中訓(xùn)練法，克服對性行為的錯誤認(rèn)識和自罪感，建立和恢復(fù)性的自然反應(yīng)。同時性交時建議大家可以采用避孕套，或者陰莖頭部應(yīng)用利多卡因噴霧劑，有效的延長射精潛伏期。語音時長 1:15”
榮建紅
主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院
2018-10-25 23706次
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什么運動可以改善肩周炎病情分析：很多運動都可以改善肩周炎引起肩周部位的不適癥狀。比如比較簡單的，如聳肩運動，爬墻動作?？梢允婢徏绮考∪?，可以緩解肩周炎引起的疼痛。意見建議：肩周炎的患者平常要注意肩周部位的防寒保暖，不要長期保持一個姿勢。一定要適當(dāng)?shù)幕顒樱龠M肩部的血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)癥狀。
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-24 801次
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如何改善牙周病病情分析：想要改善牙周病，一是要做好口腔衛(wèi)生的管理，比如每天堅持刷牙，而且還應(yīng)該用牙線進行潔牙，二是要注意飲食方面的限制，不要吃太刺激性的食物，三是定期去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)問題，及時處理。意見建議：建議存在牙周病的患者一定要重視自己的疾病，發(fā)現(xiàn)牙周存在異常的時候，應(yīng)該盡快去醫(yī)院處理，積極配合醫(yī)生的治療。
鄔利波
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2020-05-07 1002次
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如何確診肩周炎肩周炎是肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥，本病以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀。肩周炎長期壓迫血管，使手肩部血流不暢，嚴(yán)重者可引起肌肉萎縮。因此在臨床上可以進行X線檢查、肩關(guān)節(jié)MRI檢查等，其中X線檢查是診斷本病的重要檢查確診方法。1、X線檢查：早期的特征性改變主要是顯示肩峰下脂肪線
馬汝華
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2019-10-25 951次
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肩周炎如何運動患有肩周炎的患者，可以采取如下的運動：第一，患者可以練習(xí)上臂的上抬和外旋活動。此時需要患者首先保持仰臥位，之后屈曲肘關(guān)節(jié)90度，然后緩慢地使前臂的背側(cè)貼到床面上，這樣就可以鍛煉上臂的上抬。之后患者可以外展肩關(guān)節(jié)90度，之后屈曲肘關(guān)節(jié)90度，此時仍然需要緩慢的將前臂的背側(cè)貼在床面上，這樣就可以練習(xí)上臂
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 299次
