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醫(yī)生主講實(shí)錄

記憶力下降的主要表現(xiàn)是對(duì)于遠(yuǎn)近事物的遺忘或者遺忘速度加快,常伴隨計(jì)算力下降,反應(yīng)遲鈍等。隨著年齡的增長,人類的記憶力也會(huì)慢慢的減退,這是正常的生理現(xiàn)象,是因?yàn)榇竽X皮層萎縮引起記憶力、計(jì)算力等認(rèn)知功能減退,尤其是人到中年后,大腦血管會(huì)發(fā)生不同程度的動(dòng)脈硬化。

排除這些年齡及病理性因素,記憶力下降跟不健康的生活方式有密切的關(guān)系,比如睡眠不足,工作壓力大,情緒緊張等。在預(yù)防方面,飲食也有助于改善記憶力,例如紅棗,核桃,芝麻,蘋果,花生等,不僅有利于保持機(jī)體營養(yǎng),對(duì)延緩記憶力衰退有很好的功效。

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