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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在月經(jīng)期,有一些水果是不可以吃,尤其是一些涼性的水果,比如說(shuō)西瓜。如果吃這些水果,可以導(dǎo)致月經(jīng)量明顯變少,甚至可以導(dǎo)致閉經(jīng)。因此,一定要十分的注意。女性在經(jīng)期可以吃一些,像是蘋(píng)果,葡萄,香蕉一類(lèi)的水果。

另外,經(jīng)期一定要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng),可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的飲食,比如說(shuō)雞肉,魚(yú)肉,牛奶,雞蛋,這些食物都是可以。另外在經(jīng)期要注意休息,保證足夠的睡眠時(shí)間,一定要避免熬夜等情況的出現(xiàn)。

以上內(nèi)容僅供參考

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