?在飯后服用效果比較好，因為用飯后胃腸的消化活動趨于活躍，有利于維生素被人體的吸收，通過用餐后所攝取到的脂肪的協(xié)助達到最高的吸收率，因此適合在用餐后服用，含脂肪越高的飲食，有助于脂溶性維生素的吸收，如果平時飲食相當清淡，則可以增加牛奶，以牛奶來協(xié)助吸收。
維生素C雖然是水溶性的維生素，當然大量服用仍然可以導致腹瀉的現(xiàn)象，因此適合在剛用餐后胃腸負擔較小的時候服用，如果患有便秘的人，則可以選擇餐前服用以達到更好的效果。
維生素ce什么時候吃最好
南玄花主治醫(yī)師
長春市兒童醫(yī)院 兒科
2018-10-13 12383次
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小孩維生素d什么時候吃好口服維生素D的時間并沒有明顯的要求，任何時候都可以服用。因為人體的代謝是每時每刻都在發(fā)生的，維生素D促進鈣的吸收作用是隨時隨刻都在發(fā)生的。所以沒有明確時間規(guī)定什么時候可以服用，在一天二十四小時之內(nèi)都是可以服用的，都能夠起到作用。維生素D的作用主要是促進鈣的吸收，對于機體的其他器官，比如肝臟的代謝和功能也有非常重要的作用。一般建議新生兒足月十四天以后開始添加維生素D，新生兒較小的時候建議維生素A和D同時服用，而不是單純的補充維生素D。
01:46
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-11-30 2380次
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葉酸什么時候吃最好葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。
01:01
劉晨
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2018-12-29 38345次
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維生素什么時候吃最好每天上午八點左右吃最好，寶寶從出生兩周后開始吃維生素AD滴劑，維生素AD滴劑有促進鈣吸收的作用，寶寶在一歲以前還不能做過多的戶外運動，所以一歲以前和一歲以后吃的維生素AD的劑量是不太一樣的。一般情況下，新生兒或多或少都缺鈣，通過吃維生素AD滴劑來預防佝僂病，夜盲癥等疾病的發(fā)生，吃維生素AD滴劑還要配合鈣劑來服用，這樣才能夠吸收快，等寶寶兩到三歲以后，到戶外活動的時間就增多了，可以足夠的曬太陽就可以起到補充維生素AD的效果，所以說一般吃到兩周歲以后就可以停藥了。語音時長 1:24”
南玄花
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-10-12 4901次
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維生素什么時候吃效果最好維生素盡量在早飯后半小時服用，這個時候效果最好。維生素什么時候吃，這是一個很深刻的問題要知道什么時候使用維生素最為合適，首先必須認識到以下幾點。維生素主要靠小腸吸收，很多維生素就算吃飯一樣吃多余的都會排出體外，這一類維生素是水溶性的。而還有的維生素則會在人體內(nèi)聚集累積過多會產(chǎn)生危害，這類維生素是脂溶性的也要區(qū)分消化和吸收的概念，不能混為一談。人體維生素平衡是基于血液里的維生素的濃度，濃度高于平衡濃度，維生素就會隨尿液排出體外，人體雖然不能缺少維生素，但人體對維生素的需求量卻卻不大。另一方面現(xiàn)代醫(yī)學臨床實踐證明，過量攝入維生素也是有害無益的，因而需要保證維生素在食用后被機體充分吸收，人在空腹饑餓的狀態(tài)下攝入的食物優(yōu)先被用來補充人體消耗掉的能量，然后才能儲備能量，最后才是營養(yǎng)儲備?？崭故秤镁S生素量少基本就被當做能量物質(zhì)消耗掉了，使用量大又會導致成本高，浪費大且不利于身體健康，空腹食用維生素，吸收快會導致血液里短時間維生素濃度極大升高，吸收的維生素，最終絕大部分被尿液排出體外，因而維生素不宜空腹食用。飯后半個小時，人體食用的食物基本上消化了，人體消耗也得到了充分補充，這個時候使用維生素是比較理想的。吃進去的維生素會在小腸停留較長時間，吸收進去基本都是補充人體維生素的不足，如果時間安排上無法做到早飯后半小時使用，那么也可以選擇晚餐后，半小時食用維生素。語音時長 2:42”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-10-19 72178次
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維生素ce什么時候吃最好晚間服用效果更更加理想，服用藥物同時，應忌食魚，蝦，蟹等海鮮類食物，宜清淡飲食。合理飲食按時休息。維生素不宜空腹食用。飯后半小時，人體食用的食物基本經(jīng)過粗消化了，人體消耗也得到了充分補充，這個時候食用維生素是比較理想的。
蘇德泉
主治醫(yī)師復旦大學附屬兒科醫(yī)院
2018-12-01 4102次
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維生素什么時候吃最好飯后半小時，人體食用的食物基本經(jīng)過粗消化了，人體消耗也得到了充分補充，這個時候食用維生素是比較理想的，吃進去的維生素會在小腸停留比較長時間，吸收進去基本都補充人體維生素的不足。如果時間安排上無法做到飯后半小時食用，那也可以在飯后立即食用，或是吃飯半飽時食用。
楊偲
主治醫(yī)師吉林大學第一醫(yī)院
2018-11-23 4312次
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維生素什么時候吃最好概述日常生活中，水果含有多種維生素，可多吃新鮮水果，并且在飯后食用效果較大，因為用餐后，胃腸的消化活動趨于活躍，有利于維生素被人體吸收，特別是脂溶性的維生素A、D、E等，通過用餐后所攝取到的脂肪的協(xié)助，達到最高的吸收率，因此，適合在用餐后食用。功效：維生素具有抗氧化，抗衰老，保護心腦血管作用。1、維
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-06-22 192次
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維生素什么時候吃最好日常生活中，水果含有多種維生素，可多吃新鮮水果，并且在飯后食用效果較大，因為用餐后，胃腸的消化活動趨于活躍，有利于維生素被人體吸收，特別是脂溶性的維生素A、D、E等，通過用餐后所攝取到的脂肪的協(xié)助，達到最高的吸收率，因此，適合在用餐后食用。
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-10-30 23475次
