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醫(yī)生主講實(shí)錄

肛腸疾病有很多種,從直腸癌到痔瘡到肛瘺都屬于肛腸疾病。這類疾病共同的預(yù)防之處:

第一,要管理好自己的排便,要保持大便通暢,減少便秘發(fā)生,這主要是通過平時一些食物的構(gòu)成和排便習(xí)慣的養(yǎng)成來解決這個問題。比如要經(jīng)常多吃一點(diǎn)粗糧,水果蔬菜等等,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,定時排便。

再一點(diǎn)就是要保持肛門周圍良好的血液循環(huán),減少肛門周圍的壓力,要做到這一點(diǎn)首先要控制你排便的時間,不能夠長久的蹲在馬桶上。建議大家每次排便時間不要超過五分鐘。不要久坐久蹲,如果坐的時間長了不妨起來走一走轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)活動一下。

第三,保持肛門周圍的清潔,要做好個人的良好衛(wèi)生,保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

以上內(nèi)容僅供參考

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