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醫(yī)生主講實錄

首先,含優(yōu)質蛋白豐富的食物,非常適合懷孕的女性使用,豆類、蛋類或者是植物蛋白含量高的食物。

第二,堅果類的食物也非常適合懷孕的女性食用,堅果類的食物含有豐富的礦物質和維生素,同時脂肪含量比較低。

對于懷孕的女性來說,應該注意補充維生素,所以新鮮的水果和蔬菜是可以適當?shù)亩喑砸恍┑?,處于孕期的女性一定要戒煙戒酒,煙酒容易刺激腸胃,對胎兒的發(fā)育也是沒有好處的,還有辛辣的食物,懷孕的女性一定不要再食用。

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