女性懷孕可以多吃一些蘋果,蘋果中含有多種維生素和礦物質(zhì),蘋果酸,鞣酸和細纖維等。蘋果可以緩解孕吐的,對孕早期食欲差,惡心等,都有不錯的緩解效果,還可以吃一些櫻桃,含鐵特別豐富,幾乎是蘋果橘子的二十倍,并且還含胡蘿卜素,比葡萄橘子多四倍。
還可以多吃一些草莓,草莓中富含豐富的維生素c,可以預防感冒。還有葡萄,含鐵、鈣,有機酸以及維生素B1和B、C。還可以吃一些秋梨,但是秋梨屬于微寒的食物,有清熱利尿,建議要少吃。
妙手醫(yī)生精選
女性懷孕可以多吃一些蘋果,蘋果中含有多種維生素和礦物質(zhì),蘋果酸,鞣酸和細纖維等。蘋果可以緩解孕吐的,對孕早期食欲差,惡心等,都有不錯的緩解效果,還可以吃一些櫻桃,含鐵特別豐富,幾乎是蘋果橘子的二十倍,并且還含胡蘿卜素,比葡萄橘子多四倍。
還可以多吃一些草莓,草莓中富含豐富的維生素c,可以預防感冒。還有葡萄,含鐵、鈣,有機酸以及維生素B1和B、C。還可以吃一些秋梨,但是秋梨屬于微寒的食物,有清熱利尿,建議要少吃。
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