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醫(yī)生主講實(shí)錄

貧血的病人建議吃一些菠菜,阿膠,豬血,鴨血以及豬肝類食物,里面含有的鐵比較多。

也應(yīng)該吃一些維生素c含量比較豐富的食物,大量的維生素c可以促進(jìn)鐵的吸收。

常見的蔬菜包括西紅柿,黃瓜,茄子,菠菜,大白菜,卷心菜。

水果包括蘋果,梨,橘子,橙子,西瓜,葡萄等。

多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白魚肉、雞肉、瘦肉等。

適當(dāng)?shù)某砸恍┲参锏鞍?,例如豆?jié){豆腐腦。建議低鹽低脂飲食,每天鹽的瘦肉量控在六克以內(nèi)。

適當(dāng)?shù)某砸恍┠⒐?,菌類,對人體也有好處。除此之外,少吃油膩食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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