妙手醫(yī)生精選
高血壓的患者應該多吃富含鉀的食物，比如菌類食物，貝殼類的食物，薯類，瘦肉等。高血壓的患者也要多吃含鈣的食物，比如牛奶，海帶，豆類制品。
高血壓的患者可以多吃新鮮的蔬菜，蔬菜含有豐富的維生素和纖維素，有利于軟化血管，防止動脈粥樣硬化，使血壓比較好控制。適合高血壓患者吃的蔬菜，有芹菜，芥菜，青菜，卷心菜，西蘭花，西紅柿。高血壓患者也要多吃新鮮的水果，比如蘋果，香蕉，梨子，橙子，櫻桃。高血壓的患者也可以吃富含優(yōu)質蛋白的食物，比如海魚。
為你推薦
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妊娠高血壓吃什么水果妊娠高血壓疾病吃什么水果，沒有特殊的一個要求，不是某一個水果，就會導致高血壓疾病的發(fā)生，也不是某一種水果，就會治療高血壓疾病，但是我們研究發(fā)現，這種維生素的攝取，對于血管的保護，對于高血壓疾病的發(fā)生，是有很大的幫助的，比方說維生素E，比方說維生素c，所以我們在孕期選擇飲食的時候，你要選擇含有維生素E、維生素C、b族維生素比較多的這樣的，豐富的這樣的食物，比方說我們的蘋果、橘子、獼猴桃，很多的水果，只要是維生素C的，含量豐富的胡蘿卜素含量豐富的，都可以在營養(yǎng)上面，對于高血壓疾病有一個很好的預防，或者治療的一個作用的。
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王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 3882次
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高血壓和高血脂吃什么食物好血壓的控制管理飲食很重要，對于高血壓病管理，我們推薦是低鹽低脂飲食，低鹽飲食不用再多說了，低鹽飲食它會減少水鈉的潴留，會降低血容量，同樣也會降低血壓的升高。因為高血壓病從機制上來講，它大約分三個類型，一個是叫鹽敏感性的高血壓，就跟長期攝入高鹽之后，會使血中的容量負荷增加，而導致血壓升高，同樣鹽也會增加這樣的一個，血管彈性的改變。還有高腎素性高血壓，就是你體內的腎素水平增高，抗利尿激素分泌減少，引起的這種血壓升高。還有第三種，高交感激活性，這種血壓是以心率增快為更多臨床表現的高血壓病。這三種機制，它是互相糅合在一起的，有的人可能以這種機制，為主要表現形式，其他兩種機制是輔助的。對于鹽敏感性高血壓，控制低鹽飲食也非常重要，這里問題就提到了，高脂血癥的這種飲食，顧名思義，我們肯定要控制脂肪的攝入量，就是控制脂肪攝入量，不單單是動物脂肪，還包括植物油脂類的攝入，因為這種血脂的管理飲食很重要。但飲食對于血脂控制的，改善的貢獻值，只有30%到40%，什么意思呢，就是如果您是高膽固醇血癥的患者，你生活方式特別注意了，比如說我?guī)缀醪怀匀猓床硕己苌俜庞?，幾乎就吃水煮白菜了，但有一些患者會發(fā)現，我即使這么做了，我的膽固醇怎么還這么高呢，這就是個代謝的問題。所以飲食上對于血脂的管理，它的貢獻值只有30%，所以我們不要過分的夸大了飲食，能夠對這種血脂帶來的獲益，這意味著什么，這部分高膽固醇血癥的患者，或者我們叫混合性高脂血癥的患者，就需要用藥物的干預來處理，來降低血脂的水平。所以飲食只是其中一部分，當然你要能夠從飲食上做進一步注意，能夠更好的控制血脂，一定是最前提的條件，低鹽低脂飲食，這個飲食攝入的指標是多少，一天攝入量不要超過一兩的植物，或者動物脂肪的攝入量，這是量的標準，就是50g能控制到25g，當然就更理想了。
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薛亞軍
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2019-09-03 4467次
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高血壓多吃什么水果高血壓患者平時在吃水果上可以多吃以下幾種水果：第一個就是香蕉。大家都知道香蕉富含鉀元素，鉀有利于血液循環(huán)，能夠降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。所以說每天吃一根到兩根香蕉對血壓還是有很好的調節(jié)作用。第二個就是菠蘿。菠蘿所含有的一種物質它能夠促進血液循環(huán)，還可以降低血壓，稀釋血脂，并且減少冠心病的發(fā)生。第三個就是獼猴桃。獼猴桃被譽為是水果之王，維生素含量非常豐富，平常多吃一些能夠降低血膽固醇以及甘油三酯的水平。它能夠穩(wěn)定血壓，還能夠預防動脈粥樣硬化。第四個就是蘋果。蘋果含有蘋果酸，維生素A、B、C等十余種營養(yǎng)素，經常吃一些可以改善血管硬化，有益于高血壓患者的食用。語音時長 01:25”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-05-22 3700次
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高血壓多吃什么水果好1、多吃香蕉。香蕉富含鉀，鉀有益于血液循環(huán)，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病，堅持每天食用香蕉對血壓有很好的降低效果。2、多吃菠蘿。菠蘿所含有一種物質能促進血液循環(huán)，可以降低血壓，稀釋血脂，并且減少冠心病的發(fā)生。3、多吃獼猴桃。獼猴桃被譽為水果之王，維生素含量豐富，平常多吃可降低血膽固醇及甘油三酯水平，一方面穩(wěn)定血壓，另一方面對預防冠心病、動脈硬化等都有很好的療效。4、多吃蘋果。研究表明蘋果具有防止膽固醇增高的作用，蘋果中還含有蘋果酸、枸櫞酸、維生素a、b、c等十余種營養(yǎng)素，常吃蘋果可改善血管硬化，有益于吃鹽過多的高血壓患者。語音時長 1:42”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-02 8018次
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高血壓多吃什么水果好高血壓患者多吃含鉀量高的水果。比如獼猴桃、蘋果、香蕉、梨、柑橘等。高血壓患者平時多以低鹽、低脂肪、高鈣的食品為主。多吃新鮮的蔬菜和水果。比如西紅柿、胡蘿卜、芹菜、韭菜、香菇等。少吃含膽固醇高的食品，比如動物內臟。
賈樹寶
副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院
2018-12-26 4103次
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高血壓多吃什么食物好病情分析：高血壓是一種常見的疾病，長期高血壓容易患有心腦血管疾病?；加懈哐獕旱幕颊撸丝茖W規(guī)范的進行治療以外，還要注意調整飲食結構。不要吃肥肉，動物的內臟等膽固醇含量比較高的食物。不要吃太咸的食物，限制食鹽攝入量。意見建議：高血壓的患者要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些粗糧。要清淡飲食，均衡營養(yǎng)。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-03-15 1703次
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高血壓多吃什么水果高血壓患者平時在吃水果上可以多吃以下幾種水果：第一個就是香蕉。大家都知道香蕉富含鉀元素，鉀有利于血液循環(huán)，能夠降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。所以說每天吃一根到兩根香蕉對血壓還是有很好的調節(jié)作用。第二個就是菠蘿。菠蘿所含有的一種物質它能夠促進血液循環(huán)，還可以降低血壓，稀釋血脂，并且減少冠心病的發(fā)生
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-12-20 162次
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高血壓應該多吃什么水果高血壓患者應該多吃些獼猴桃、蘋果等水果，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)。1、獼猴桃：獼猴桃中含有蛋白質、糖類、硫胺素、鐵、鈣、鉀、鈉的成分，所以營養(yǎng)比較豐富，對于高血壓患者適量吃一些能夠使身體相對穩(wěn)定的攝入營養(yǎng)物質，對人體保持健康、增強體質起到積極的作用，還有輔助改善血脂異常的效果，但是獼猴桃不能夠降低血
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2022-09-28 68次
