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懷孕夢(mèng)見馬是什么意思

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醫(yī)生主講實(shí)錄

夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,有時(shí)由于對(duì)某種事物過度思念,或者是接觸某些事物,在大腦里留下一些印象,所以會(huì)出現(xiàn)在夢(mèng)境里,不可對(duì)夢(mèng)過分關(guān)注。

多夢(mèng)與深睡眠期的時(shí)間短,眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系,建議平時(shí)多食用一些食物來預(yù)防多夢(mèng)的情況,比如牛奶,蘋果,香蕉,梨,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等,平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間不宜思考問題或看書等,應(yīng)做適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),如散步,避免緊張的腦力勞動(dòng),在懷孕期間避免接觸有毒有害的化學(xué)物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食,做好孕期的檢查。

以上內(nèi)容僅供參考

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