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• 高血壓患者不能做哪些事情

  高血壓患者呢，首先是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要求他低鹽、低脂飲食。吃入鈉的含量比較多的病人，容易得高血壓，再有三高食品，就是高脂肪、高熱量、高膽固醇的食品還是少吃，選用飲用油的時(shí)候，我們盡量吃植物油，吃含不飽和脂肪酸的一些食物，然后我們多吃些蔬菜，和新鮮的水果。第二個(gè)，我們就要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持情緒平穩(wěn)，不能大喜大悲大怒，情緒異常的話，也會(huì)導(dǎo)致血壓升高。再有第三點(diǎn)，就是我們排便的時(shí)候，不能用力排便，尤其是老年人，很多人有便秘的這個(gè)癥狀，適當(dāng)?shù)赜命c(diǎn)通便的藥物。因?yàn)槟阌昧ε疟銜r(shí)候，導(dǎo)致腹壓升高，腹壓升高血壓就會(huì)升高，會(huì)引起心腦血管疾病。第四點(diǎn)是忌寒冷，因?yàn)楹淠軌蚴刮覀內(nèi)梭w內(nèi)的血液循環(huán)加速，還有寒冷使血管收縮，血管收縮導(dǎo)致血壓升高。第五個(gè)，禁飲酒過量，因?yàn)榫茣?huì)直接刺激人體的中樞神經(jīng)，使心率加快、血壓增高。第六點(diǎn)是不能突然停藥，突然停藥的話，會(huì)出現(xiàn)一些反彈，甚至血壓比以前更高，出現(xiàn)頭暈、頭脹、失眠等一些癥狀。

  

  02:23
  景曉玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-25 3719次

• 運(yùn)動(dòng)能不能治療高血壓

  運(yùn)動(dòng)可以消耗一定的能量，但是高血壓的患者多數(shù)伴有頭暈、頭疼的，如果出現(xiàn)頭暈以后，過度活動(dòng)反而會(huì)對(duì)身體不利。因?yàn)檫^度活動(dòng)以后，會(huì)引起心率增快，反而會(huì)使血壓增高。所以高血壓的患者，如果在口服降壓藥以后，血壓還是不穩(wěn)定的話，是不建議你過度運(yùn)動(dòng)的。如果沒有得高血壓，是建議你適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的。所以高血壓的患者，在你血壓沒有控制好的話，是不建議做運(yùn)動(dòng)的，如果在你口服藥物以后，如果血壓達(dá)到正常的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。但是運(yùn)動(dòng)后還是建議，在休息十分鐘以后，再監(jiān)測(cè)一下血壓。

  

  01:18
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-04-14 3233次

• 高血壓不能做的運(yùn)動(dòng)
  高血壓患者一定要避免突然跑或者突然跳的運(yùn)動(dòng)。就要避免一些競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，如足球、摔跤等，做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候頭也不能夠太低、頭后仰、倒立、翻滾這些動(dòng)作都特別危險(xiǎn)。身患高血壓尤其不容易保持平衡，所以像蕩秋千、滑板等使身體旋轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都不要玩，會(huì)加重頭暈?zāi)垦５陌Y狀，升高血壓。舉重、舉啞鈴這些忽然用力的運(yùn)動(dòng)也要避免，以免腦血管受傷。高血壓患者在決定運(yùn)動(dòng)之前一定要與醫(yī)生溝通，聽取醫(yī)生的建議，以免增高血壓達(dá)不到康復(fù)的目的。運(yùn)動(dòng)后不要著急喝水，休息一下，待心跳平復(fù)后小口慢慢喝，以免胃痙攣。高血壓患者在運(yùn)動(dòng)后不要立刻休息，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候毛細(xì)血管開放，突然躺下或者坐下休息會(huì)導(dǎo)致血液滯留，大腦忽然缺血，極其容易暈倒。
  語音時(shí)長(zhǎng) 2:00”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-29 5547次

• 高血壓不能做什么運(yùn)動(dòng)
  體育鍛煉可以使高血壓患者情緒穩(wěn)定，心情舒暢，可以讓生活和工作得以緩解，使全身處于這個(gè)放松的狀態(tài)，從而能促進(jìn)血壓的下降。長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓還有心腦血管疾病患者都有很大的益處。雖然運(yùn)動(dòng)有利于降血壓，但是也有些運(yùn)動(dòng)對(duì)于高血壓患者是不適合的。第一個(gè)就是下蹲起立，下蹲起立有引起腦血管意外的危險(xiǎn)，高血壓患者適宜進(jìn)行散步，體操，太極拳等一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，以在運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后無明顯疲勞為宜。第二個(gè)就是急速行走，對(duì)于高血壓患者來說，早上步行是非常好的鍛煉方法，可以使身心得到放松，但是早上最好不要極速的行走，因?yàn)樵缟仙硇纳形赐耆募偨?，而且緊張感還會(huì)促使血壓上升。第三個(gè)就是扭秧歌，老年高血壓患者是不適合扭秧歌的，扭秧歌會(huì)使情緒興奮，心跳加快，血壓急劇上升。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-28 3355次

• 高血壓能做什么運(yùn)動(dòng)
  高血壓患者的運(yùn)動(dòng)，首先應(yīng)該要根據(jù)自身的身體條件和年齡大小，包括患者的治療情況綜合來判斷，那選擇到底是散步或者慢跑為主，但是每次的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，一般是20到60分鐘即可，一周可以進(jìn)行3到5次。不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，不能進(jìn)行，情緒激動(dòng)緊張的運(yùn)動(dòng)。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-12-11 2002次

• 高血壓不能做什么
  高血壓的患者不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，特別是能不能做那種，高度緊張的活動(dòng)，平時(shí)不能熬夜，要注意休息，避免勞累，多吃蛋白含量豐富的食物，多吃含鉀豐富的食物，低鹽低脂飲食。平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如慢跑或者散步，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每次不能超過一個(gè)小時(shí)。
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-12-11 2503次

• 高血壓不能運(yùn)動(dòng)
  對(duì)于高血壓患者，要適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，才能改善血管的彈性，才有利于控制血壓。所以，高血壓患者要適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┻\(yùn)動(dòng)，不能一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)都不做。但是，對(duì)于一些運(yùn)動(dòng)是不能做的：第一、馬拉松：對(duì)于高血壓的病人來說，劇烈的運(yùn)動(dòng)不建議做。馬拉松就是一種劇烈運(yùn)動(dòng)，它非常容易引起猝死，所以高血壓病人是不可以跑馬拉松。第二、打球：
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 326次

• 高血壓不能做什么
  高血壓患者無論飲食還是生活習(xí)慣都要改變，以此才能控制血壓的穩(wěn)定性。首先不能吸煙：煙中的尼古丁會(huì)加重動(dòng)脈硬化，升高血壓。因此不能吸煙。然后，不能吃脂肪多的食物：過量攝入脂肪會(huì)導(dǎo)致肥胖。動(dòng)物脂肪含有高飽和脂肪酸，可以提高膽固醇，容易導(dǎo)致血栓形成，并增加高血壓中風(fēng)的發(fā)生率。其次運(yùn)動(dòng)不能太劇烈：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2019-01-23 4630次