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冠心病患者運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

冠心病患者運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)主要包括以下幾點(diǎn):

第一、血壓和脈搏正常時(shí)才可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

第二、控制運(yùn)動(dòng)量。

第三、最好是中午以后鍛煉為好,因?yàn)樵缟瞎跔顒?dòng)脈張力比較高,心臟痛、心肌梗死還有猝死的發(fā)生率,一般都發(fā)生在早上五點(diǎn)到中午十一點(diǎn),最適合冠心病患者活動(dòng)的時(shí)間是晚上七點(diǎn)到九點(diǎn),如果有些人習(xí)慣清晨鍛煉,在鍛煉前最好是空腹喝一大杯水,這樣也有助于身體水分的補(bǔ)充。

第四、不進(jìn)行競(jìng)技性的體育活動(dòng)。

第五、要循序漸進(jìn)持之以恒。

第六、餐前餐后不宜活動(dòng)。

第七、運(yùn)動(dòng)后不要馬上洗澡。

第八、運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備和放松活動(dòng)。

第九、心情要舒暢,要攜帶隨身的急救藥品。

以上內(nèi)容僅供參考

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