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孕婦貧血吃什么食物好

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醫(yī)生主講實錄

孕婦在懷孕期間對于這個營養(yǎng)素的需求是比較高的,如果飲食出現(xiàn)一個偏食的情況,可能會出現(xiàn)缺鐵性貧血和巨幼細胞性貧血兩大種類型,首先針對缺鐵性貧血,平時要多吃一些動物的肉類,因為這里面含有這個鐵比較高,比如豬肉,牛肉,羊肉,這些瘦肉里面含有的鐵比較豐富,還有豬肝,羊肝,黑芝麻,黑木耳,還有菠菜里面含鐵是比較豐富的。

另外要多吃一些水果和蔬菜,因為能夠提供維生素c來促進鐵劑的吸收,另外水果里面,如櫻桃,它含鐵是最豐富的,可以多吃一些櫻桃,來提高體內(nèi)的鐵的含量,對貧血的糾正都是有好處的。

以上內(nèi)容僅供參考

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