腳踝骨折之后康復(fù)訓(xùn)練主要注意以下幾方面：
一、骨折手術(shù)以后建議不負(fù)重，功能鍛煉，屈伸踝關(guān)節(jié)，盡可能的恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的活動度。同時也可以鍛煉小腿部的肌肉，防止肌肉的萎縮，影響肢體的功能。
二、六周以后雙拐輔助下，進(jìn)行功能鍛煉，也不能完全的負(fù)重，輕度的負(fù)重可以防止骨質(zhì)疏松，有利于骨折的愈合。
三、平時可以多躺著，多熱敷，有利于血液循環(huán)的加快，有利于病情的恢復(fù)。
腳踝骨折康復(fù)訓(xùn)練要注意什么
王小龍主治醫(yī)師
內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 骨科
2018-09-09 6480次
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腳踝扭傷的康復(fù)訓(xùn)練踝關(guān)節(jié)扭傷過了急性期，就要進(jìn)入康復(fù)期了?？祻?fù)期做些什么，如果能自我康復(fù)的話，沒有在醫(yī)院，沒有康復(fù)治療師的參與下，自己要做的第一個任務(wù)，就是要做單腿站立，也就是患肢站立，練習(xí)平衡。可以自己去買一個平衡球，或者踩在一個枕頭上，需要各個角度不停地轉(zhuǎn)動，練習(xí)踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，主要是練習(xí)這個。然后其次還要練習(xí)提踵，也就是踮腳尖，練習(xí)踝關(guān)節(jié)的力量，這個也很重要。除了穩(wěn)定和力量以外，踝關(guān)節(jié)損傷以后還要練習(xí)活動度，踝關(guān)節(jié)扭傷以后，腳活動范圍會小，所以還要練習(xí)活動度。把活動度練好了，肌肉的力量好了，本體感受器練好了，踝關(guān)節(jié)損傷多數(shù)，百分之七八十就可以康復(fù)了。
01:17
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2018-09-20 63128次
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謝登輝
主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-03-21 46891次
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腳踝骨折康復(fù)訓(xùn)練要注意什么腳踝骨折之后康復(fù)訓(xùn)練主要要注意以下幾方面：一，骨折手術(shù)以后建議不負(fù)重功能鍛煉，屈伸踝關(guān)節(jié)盡可能的恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的活動度，同時可以鍛煉小腿部的肌肉，防止肌肉的過度萎縮影響肢體的功能。二，六周以后雙拐輔助下，下地功能鍛煉，此時不能完全負(fù)重，輕度的負(fù)重防止骨質(zhì)疏松，有利于骨折的愈合。三，平時多躺，多熱敷有利于血液循環(huán)，有利于骨折恢復(fù)。語音時長 1:07”
王小龍
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2018-09-07 2855次
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腳踝骨折康復(fù)訓(xùn)練對于腳踝骨折進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，主要還是恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量就可以的，因?yàn)楣钦垡院笮枰L時間地進(jìn)行固定，活動太多、太劇烈就會影響到骨折愈合，甚至?xí)鸸钦坼e位的，久而久之的固定就會使關(guān)節(jié)僵硬，所以說后期鍛煉的目的主要還是恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量就可以。對于這樣的病人一般大約一個半月左右，如果拍片檢查，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有骨痂生長了，那就可以進(jìn)行鍛煉了。一般鍛煉的方法，可以燙洗以后接著進(jìn)行鍛煉，鍛煉可以讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈伸活動到疼痛的程度，堅持一會不能怕痛的，那樣才有效果。對于肌肉力量的訓(xùn)練可以進(jìn)行伸腿、勾腳、收縮肌肉或者是進(jìn)行抬腿鍛煉，恢復(fù)肌肉力量就可以的。語音時長 1:30”
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-09-28 14465次
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董征
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-23 4401次
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周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-07-13 1902次
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腳踝骨折術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練在踝關(guān)節(jié)這個部位做了骨折的切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)之后，要做如下幾種康復(fù)鍛煉：第一、在手術(shù)結(jié)束后的幾天內(nèi)，要做腳趾這個部位的背伸、折屈這樣的功能鍛煉，通過這樣的活動促進(jìn)小腿這個部位的肌肉收縮和舒張，通過這樣的方式就可以有利于踝關(guān)節(jié)周圍的消炎、消腫以及骨折的愈合。第二、在醫(yī)生拆除掉相關(guān)的外固定之后，這個階段
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 989次
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腳踝骨折康復(fù)訓(xùn)練后腳腫正常嗎腳踝骨折康復(fù)訓(xùn)練后腳腫是否正常，這是許多患者經(jīng)常關(guān)心的問題?？傮w而言，腳腫在康復(fù)期間是可能出現(xiàn)的現(xiàn)象，但具體原因需細(xì)致分析，以下五點(diǎn)或許能為您解惑：康復(fù)訓(xùn)練引起的正常反應(yīng)：骨折后，周圍組織常受損傷，血液循環(huán)可能受阻?？祻?fù)訓(xùn)練初期，由于活動增
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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