一:薤白粥。薤白30克,粳米100克,將薤白洗凈粳米淘凈,共入鍋中,加清水適量,用大火煮沸后轉(zhuǎn)用小火煮至米爛成粥,每日兩次,早晚餐食用。
二:玉米粉粥。玉米粉五十克,粳米一百克,將粳米洗凈,玉米粉放入大碗內(nèi),加冷水而調(diào)稀,將粳米加入鍋內(nèi),加清水適量,用大火燒沸后轉(zhuǎn)用小火煮至米九成熟,將玉米粉糊倒入,邊倒邊攪,繼續(xù)用小火煮至米爛成粥,每日兩次,早晚餐食用。
三:山楂玉米粥。玉米面粥一碗,紅山楂五個,蜂蜜一勺,將山楂去核切碎用蜂蜜調(diào)勻,加在玉米面粥中服食,每日一到兩次。
四:海帶粥。水海帶25克,粳米100克,將海帶與粳米同煮粥,加適量調(diào)味品,每日早晨服用。
五:檸檬玉米面粥。玉米面粥一碗,檸檬五片,蜂蜜三十。將檸檬片用蜂蜜浸透,加入玉米面粥內(nèi)服時每日兩次。
最后一個大蒜粥。紫皮蒜30克,粳米100克,將蒜至沸水中,煮一分鐘后撈出。再將粳米煮粥,待粥煮好后將蒜瓣再放入粥中略煮,每日兩次,早晚餐服用。