首先預(yù)防疲勞，要適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)為主，盡量那少食多餐，營養(yǎng)了均衡，保持維生素c在一定水平可降低感冒的發(fā)生。還有注意身體的保暖，同時宜吃營養(yǎng)豐富易消化的食物，宜吃性平味甘，或者是肝溫的食物。還可以多吃補(bǔ)氣功效的，也就是說更重要的要忌吃寒性的食物，寒涼的食物，易損傷脾氣的食物。忌吃容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食物，忌吃利氣消食容易損傷脾氣的食物。
脾勞如何預(yù)防
李春麗主治醫(yī)師
煙臺市煙臺山醫(yī)院 消化內(nèi)科
2018-05-20 880次
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干眼癥如何預(yù)防干眼癥的預(yù)防我們可以從多方面著手，首先是我們要學(xué)會正常的用眼。如果過分地用眼，像用電腦時間太長，看手機(jī)時間太長，會引起和加重干燥，那么我們就適當(dāng)?shù)囊⒁膺@方面的。用電腦一般來在連續(xù)用眼一個小時的時候，我們應(yīng)該休息十到十五分鐘。這個休息一定是從電腦上下來以后，要看看遠(yuǎn)處，或者做做保健操。并不是說從電腦上一下來，又拿著手機(jī)在看，這個就不叫休息了。還有，我們眼睛和電腦的距離保持在50到70公分，并且我們眼睛視線的高度要稍微略高于電腦屏幕的中央?yún)^(qū)，這樣我們有一個10度到15度的俯視角度來看電腦，這個時候我們眼睛的瞼裂相對來說小一些，這樣我們眼淚的蒸發(fā)量就相對來說會少一點(diǎn)。如果我們仰視著看電腦，那么瞼裂開的更大一些，那么眼淚水的蒸發(fā)就會更多一些，這就不利于我們預(yù)防眼睛干燥了。另外，我們要學(xué)會眨眼睛。正常情況下我們一分鐘要眨眼睛20到22次左右，眼科專業(yè)術(shù)語把眨眼睛叫做瞬目。如果我們專注地看電腦、手機(jī)或者開車的時候，全神貫注的情況下，這個時候我們自然的瞬目次數(shù)就明顯的減少了。那么瞬目減少了以后，會加重眼睛干燥。正常我們眨眼睛，實(shí)際上有兩個功能，一個是在我們眨眼的過程當(dāng)中，瞼板腺的分泌口得到一次按摩和擠壓，這樣利于它的分泌。另外眨眼的過程當(dāng)中，就好像一個刷子，比較完整的在眼表面刷了一層，這樣就形成一次完整的淚膜。等淚膜破碎了以后，眼睛不舒服了，又需要眨眼。所以在我們過度的用電腦的時候，或者開車的時候，也要學(xué)會有意識地眨眨眼睛，這樣一定程度能夠緩解我們眼睛的干燥。在你空閑的時候做做眼睛的熱敷，一般可以用溫?zé)岬拿?，也可以用杯子裝上熱水，用熱蒸汽去熏它，每次十分鐘、十五分鐘左右，這樣有利于我們瞼板腺的一個排空。正常我們瞼板腺的口在睫毛根部的下面，有一些細(xì)小的像針尖一樣的小孔，這個孔有油脂狀的東西，排泄不通暢的時候，就在孔的周圍形成像亮晶晶的一小滴，油珠子一樣的東西，實(shí)際上就是排泄孔的堵塞。那么我們通過熱敷，能一定程度緩解這個狀況。我們平常也可以多吃一些蔬菜、水果，補(bǔ)充一些維生素。維生素A也有促進(jìn)杯狀細(xì)胞分泌淚液和黏蛋白的作用，改善眼睛干燥的狀況。另外維生素A對于視網(wǎng)膜的細(xì)胞，也是一個必須的營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。所以蔬菜飲食有利于改善眼睛干燥的狀況。還有就是戴隱形眼鏡的人，如果眼睛出現(xiàn)干燥了，盡量就不要戴隱形眼鏡。我們要做到這些，就一定程度能夠緩解眼睛的干燥。
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施愛群
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-09-06 6402次
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如何預(yù)防肝炎預(yù)防肝炎主要是從幾個途徑，第一個途徑，最危險的乙肝、丙肝，它主要的途徑是輸血，靜脈的途徑。這個輸血大家，目前因?yàn)檠破饭芾肀容^嚴(yán)格，都比較容易做到。容易忽視的，比如說像針灸，一定要使用一次性的針來做針灸。還有其他比較容易忽略的，像紋身、紋眉、穿耳洞，還有修腳，還有洗牙，這些日常生活中接觸到的。這些途徑都會出現(xiàn)流血，它相對來講，乙肝、丙肝傳播的機(jī)會是有的，這是最主要的。其他的消化道傳播，消化道傳播，甲肝和戊肝是最多見，乙肝、丙肝不是主要的途徑，這條途徑是主要大家注意吃，主要是像海產(chǎn)品、生魚片，像一些毛蚶，這些生的海產(chǎn)品，要注意這個感染的機(jī)會是相對多一些，其他的途徑就比較少見。
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王笑梅
主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院
2019-11-04 4790次
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怎樣才能預(yù)防脾勞民以食為天，人以脾胃為本。飲食習(xí)慣的好壞直接影響著脾胃功能的消化，以及營養(yǎng)的吸收。首先應(yīng)該加強(qiáng)飲食，但非盲目的進(jìn)食。合理的飲食要注意以下幾個方面：飲食應(yīng)該五宜，宜緩，宜少，飲食宜溫，宜軟，營養(yǎng)要均衡。不挑食，不偏食，三餐有別，細(xì)嚼慢咽。細(xì)嚼可以使食物磨碎成小塊并與唾液充分混合，容易吞咽。同時要保持心情舒暢，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動鍛煉。語音時長 1:02”
孫瑞英
主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院
2018-11-02 1387次
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脾勞是什么脾勞是中醫(yī)命名，食不化、心腹飽滿、面色萎黃，甚至心腹長痛、大便泄痢、手足畏冷、骨節(jié)酸痛、日漸消瘦，脾胃引起消化不良所導(dǎo)致。這些癥狀在消化不良的人很多見，一定要做到及時的預(yù)防，多吃一消化的食物，新鮮的水果、蔬菜，忌食辛辣刺激性的食品、酗酒、抽煙等等。語音時長 01:06”
李春麗
主治醫(yī)師煙臺市煙臺山醫(yī)院
2018-05-18 2084次
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如何自治愈腰肌勞對于腰肌勞損，首先一定要積極的端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，尤其要注意避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，平時要睡硬板床休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，腰圍固定臥床休息的時候拿下來，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物以及緩解肌肉痙攣藥物。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-12-31 4002次
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脾陽虛如何調(diào)理病情分析：脾陽虛就是人們所說的脾虛寒，主要是由于長期食用生冷的食物導(dǎo)致。意見建議：平時多吃一些溫性的食物，如羊肉，山藥，土豆，再加以藥物進(jìn)行調(diào)理。避免吃涼的辣的刺激性食物，注意休息，保證睡眠，避免熬夜，避免過度勞累，戒煙限酒，保持心情舒暢，多參加戶外鍛煉，提高身體免疫力。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-10-09 2301次
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脾腎如何調(diào)理脾腎的調(diào)理對于維護(hù)人體健康至關(guān)重要。針對脾腎的調(diào)理，我們可以從養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、藥物治療這幾個方面入手。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議及時就醫(yī)，以免延誤病情。1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息，早睡早起，保證充
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-07-15 0次
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脾腫瘤如何分類脾腫瘤可以根據(jù)病理性質(zhì)和類型分類，根據(jù)病理性質(zhì)可分為良性腫瘤和惡性腫瘤，根據(jù)病理類型可分為腺惡性腫瘤、鱗狀細(xì)胞癌、軟組織肉瘤、血管肉瘤、脂肪肉瘤等。脾腫瘤的治療方法主要是手術(shù)治療，腫瘤晚期配合化療、放療、免疫治療、靶向藥物治療、生物治療、肝
朱希山
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2024-09-11 0次
