腰椎狹窄主要是導(dǎo)致病人出現(xiàn)腰部疼痛，以及脊髓受壓后出現(xiàn)的臀部下墜感覺，如果脊髓受壓嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)雙下肢的放射性疼痛。
這種情況最好的鍛煉方法：平時(shí)多吊單杠，起到腰椎牽引的作用，臥床期間可以多做以下三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，小燕飛等功能鍛煉，以鍛煉腰背部的肌肉力量，減輕腰椎的受力，從而緩解腰椎管狹窄的癥狀。
腰椎狹窄最好的運(yùn)動(dòng)方法
王小龍主治醫(yī)師
內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 骨科
2018-09-02 16793次
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腰椎管狹窄的最好鍛煉方法腰椎管狹窄多見于老年人。它是一種不可避免的腰椎的退行性改變。當(dāng)我們的年齡到了七十歲左右，腰椎管狹窄的發(fā)生率大概在三分之一以上。這個(gè)時(shí)候，我們就要保護(hù)好自己的腰椎少負(fù)重、不受涼，一個(gè)姿勢(shì)特別是坐位的姿勢(shì)，不良的姿勢(shì)時(shí)間不要太長(zhǎng)，可以經(jīng)常走一走。對(duì)于已經(jīng)有腰椎不穩(wěn)的病人，對(duì)有明顯的滑脫的患者，我們建議可以拄拐杖，戴腰圍進(jìn)行保護(hù)，減少癥狀的發(fā)生，延緩疾病的進(jìn)程。
01:13
張毅
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-10-17 39647次
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腰椎椎管狹窄的手術(shù)方法腰椎椎管狹窄主要是腰椎的退行性改變，間盤的退變、增生、骨質(zhì)的增生、韌帶的肥厚、椎體的不穩(wěn)，甚至滑脫。根據(jù)椎管狹窄的原因，采取不同的治療方法。如果椎管狹窄是局限性的，是在一個(gè)節(jié)段，沒有明顯的不穩(wěn)，主要是增生和間盤的突出。那么我們可以采取微創(chuàng)手術(shù)治療，叫椎間孔鏡下髓核摘除、椎管探查、椎管成形擴(kuò)大術(shù)。如果是明顯的椎體不穩(wěn)，或者是多節(jié)段的，我們大多數(shù)選用切開的手術(shù)治療，椎管擴(kuò)大、探查、松解、內(nèi)固定。
01:10
張毅
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-10-17 8185次
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腰椎管狹窄最好的治療方法是什么對(duì)于腰椎管狹窄癥最好的治療辦法，早期還是可以選擇積極地進(jìn)行保守治療地，首先嚴(yán)格的注意休息保護(hù)才是恢復(fù)最好的條件，需要囑咐病人避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以帶個(gè)腰圍帶保護(hù)一下腰椎，睡硬板床，千萬不能受涼?？梢詧?jiān)持每天熱水袋熱敷一下腰部，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯的。如果病人對(duì)膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療就可以，并配合一些理療地辦法，比如針灸、推拿、牽引、按摩等治療，更有利于癥狀地改善。但是對(duì)于通過保守治療以后，癥狀改善不明顯，或是反復(fù)發(fā)作，影響到病人正常工作或者生活的，那就有必要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的。語音時(shí)長(zhǎng) 01:38”
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-02 20267次
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腰椎狹窄的治療方法腰椎管狹窄是導(dǎo)致慢性腰腿痛的病癥之一，對(duì)本病的治療主要包括保守治療和手術(shù)治療。常用的保守治療方法有：1、手法治療。手法治療的目的是活血舒筋、疏散瘀血、松解粘連，使癥狀得到緩解。2、針灸治療。針灸治療腰椎管狹窄效果良好，不需要特殊設(shè)備，易于掌握，并且為廣大患者所接受。3、藥物治療。對(duì)神經(jīng)性的無菌性炎癥，可采用鎮(zhèn)痛消炎藥物，比如扶他林、芬必得等；中藥治宜溫通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)筋壯骨，可用補(bǔ)腎壯筋湯，常用藥如熟地、炮姜、牛膝、杜仲、續(xù)斷等，氣虛血虧者加黃芪、黨參、當(dāng)歸、白芍；腰腿冷痛者加雞血藤、獨(dú)活、桂枝、淫羊藿等。4、封閉治療?？捎糜材ね夥忾]，能消除腫脹、松解黏連、緩解癥狀。5、醫(yī)療體育。可加強(qiáng)背伸肌、腹肌的肌力鍛煉，使腰椎的穩(wěn)定性增加，從而推遲腰椎關(guān)節(jié)退變演變的速度。6、手術(shù)治療。經(jīng)過上述保守治療無效或者效果不明顯者可以考慮手術(shù)治療。語音時(shí)長(zhǎng) 02:02”
宋杰
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-10 8096次
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腰椎狹窄最好的運(yùn)動(dòng)是腰椎狹窄主要是導(dǎo)致病人出現(xiàn)腰部疼痛，以及脊髓受壓后出現(xiàn)的同步下墜感覺，如果脊髓受壓嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)雙下肢的放射性疼痛，這種情況最好的鍛煉方法：平時(shí)多吊單杠，起到腰椎牽引的作用，臥床期間可以多做一下三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，小燕飛等功能鍛煉，以鍛煉腰背部的肌肉力量，減輕腰椎的受力，從而緩解腰椎管狹窄的癥狀。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院
2018-12-02 1602次
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腰椎狹窄最好的運(yùn)動(dòng)是什么？病情分析：腰椎狹窄最好的運(yùn)動(dòng)就是鍛煉腰背部的肌肉，例如在床上可以利用飛燕式、拱橋式或者平板支撐來鍛煉。也可以通過游泳來鍛煉，效果更好。意見建議：剛開始建議在床上先做拱橋式，動(dòng)作相對(duì)簡(jiǎn)單，容易掌握。當(dāng)腰背部肌肉完全適應(yīng)之后，可以轉(zhuǎn)為飛燕式或者平板支撐。鍛煉的時(shí)候建議循序漸進(jìn)，避免鍛煉太過于劇烈。平時(shí)清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，保持健康的生活習(xí)慣。
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2020-05-05 801次
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對(duì)腰椎頸椎最好的運(yùn)動(dòng)一般沒有對(duì)腰椎頸椎最好的運(yùn)動(dòng)這一說法。適合腰椎頸椎的運(yùn)動(dòng)一般有游泳、瑜伽、散步、自行車騎行、慢跑等，運(yùn)動(dòng)方式因病情而異，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。1、游泳：游泳是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，能夠有效鍛煉頸椎和腰椎周圍的肌肉，同時(shí)在水中漂浮也可以減輕對(duì)椎間盤的壓力。2、瑜伽：許多瑜伽動(dòng)作可以有針對(duì)性地加強(qiáng)頸部和腰部的
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-11-23 0次
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腰椎最好的治療方法腰椎通常是指腰椎疾病，腰椎疾病無法直接判斷最好的治療方法，患者需要根據(jù)自身病情選擇藥物治療、手術(shù)治療等，腰椎疾病一般有腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫等。1、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥是腰椎退變、過度勞累等引起，患者會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛、下肢麻木以及活動(dòng)受限等癥狀，可遵醫(yī)囑服用非甾體類抗炎藥物治療，常用的藥物
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-20 377次
