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強(qiáng)迫癥如何進(jìn)行心理治療

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先解除對(duì)自己強(qiáng)迫癥狀的緊張和害怕焦慮,對(duì)自己的癥狀要采取不理、不怕、不對(duì)抗的態(tài)度,順其自然,打破惡性循環(huán),因?yàn)閺?qiáng)迫癥狀之所以出現(xiàn)。正是由于病人不允許這種癥狀出現(xiàn),非要和它對(duì)抗,這反而是在提醒強(qiáng)化自己產(chǎn)生強(qiáng)迫癥狀,此時(shí)你越是強(qiáng)烈的強(qiáng)迫自己不強(qiáng)迫,就越是強(qiáng)迫自己去強(qiáng)迫,

其次是個(gè)性的重新塑造,改變自己的不良人格結(jié)構(gòu),樹(shù)立起自信,培養(yǎng)有良好的心理素質(zhì),形成的積極樂(lè)觀、無(wú)畏果敢思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除癥狀。

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