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為你推薦

• 瘦小腿最有效的方法

  瘦腿是這樣的，我覺(jué)得大家瘦腿分大腿小腿，它的方法是不一樣的，如果你腿粗的主要的原因，是因?yàn)橹径唷⑵は轮颈容^厚，最有效的方法就是，一個(gè)是減肥、運(yùn)動(dòng)減肥，再一個(gè)就是通過(guò)吸脂手術(shù)，這個(gè)是比較有效的塑形的一個(gè)方法，能夠達(dá)到小腿或者大腿，減少你這個(gè)腿圍的方法，如果你是肌肉的原因，這個(gè)一般都是指小腿、瘦小腿，如果是肌肉的原因，現(xiàn)在臨床上比較用得多的呢，就是肉毒素的注射來(lái)瘦小腿，當(dāng)然這個(gè)對(duì)小腿的塑形，局部如果你肌肉不是特別發(fā)達(dá)，還是有非常好的效果，能達(dá)到一個(gè)瘦小腿的目的，但是如果說(shuō)你的肌肉特別發(fā)達(dá)，臨床中見(jiàn)到有些女孩子肌肉特別的發(fā)達(dá)，比目魚肌，小腿后面肌肉非常高，這個(gè)時(shí)候，可能這個(gè)肉毒素的效果，就不是特別好，但是現(xiàn)在目前臨床，還沒(méi)有什么特別有效的方法，能夠達(dá)到這個(gè)把肌肉去掉的目的，一些手術(shù)或者創(chuàng)傷比較大，現(xiàn)在還沒(méi)有得到大家的一個(gè)認(rèn)可，所以大家根據(jù)自己的情況，去選擇你瘦腿的方式，瘦腿的療效。

  

  01:34
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-11-09 181183次

• 治療痛經(jīng)最有效的方法

  實(shí)際上輕度的痛經(jīng)是可以忍受的，通過(guò)做自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，一般兩個(gè)小時(shí)以后就會(huì)好轉(zhuǎn)，如果痛經(jīng)加重，當(dāng)然就會(huì)可以躺下來(lái)休息，熱敷下腹、做好保暖，也可以喝點(diǎn)熱姜糖水，或泡熱水腳，增加血液循環(huán)，來(lái)緩解癥狀，如果人不能明顯緩解，就必須要口服止痛藥了，如果沒(méi)有婚育的成年女性，也可以口服短效的避孕藥，來(lái)預(yù)防痛經(jīng)，當(dāng)然如果出現(xiàn)了持續(xù)性的痛經(jīng)，止痛藥都沒(méi)有效果，而且有進(jìn)行性加重的傾向，就必須要考慮繼發(fā)性的痛經(jīng)，可能是有子宮內(nèi)膜異位癥了，這樣就必須到醫(yī)院進(jìn)行徹底的檢查和治療。

  

  01:21
  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-26 32798次

• 最有效的減肥方法
  其實(shí)減肥最有效的方法無(wú)外乎兩種：節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，節(jié)食不是指的不吃飯，而是要科學(xué)合理的飲食，將自己的熱量控制在可消耗的范圍之內(nèi)。每天食譜進(jìn)行科學(xué)合理的搭配，比如說(shuō)早餐，雞蛋、牛奶，中午可以吃一些少量的肉類，少量的面食、米飯，多吃蔬菜，晚上以蔬菜水果為主。這樣的方法可以使人體避免吸收過(guò)多能量，轉(zhuǎn)換成脂肪沉積體內(nèi)。除了飲食之外，運(yùn)動(dòng)也是非常關(guān)鍵的，每天有效的運(yùn)動(dòng)量是消耗脂肪最好的方法，跑步、騎單車都是非常好的選擇。當(dāng)然也有人會(huì)使用藥物減肥，但是藥物減肥短期之內(nèi)，雖然可以使體重下降很快，但是容易反彈，而且容易造成對(duì)身體的傷害，所以如果確定需要藥物減肥的話，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，不要盲目用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-30 71064次

• 膝蓋骨刺最有效的辦法
  對(duì)于膝關(guān)節(jié)部位退變引起的骨質(zhì)增生情況，對(duì)于骨質(zhì)增生的早期，最有效的辦法是減輕關(guān)節(jié)部位的負(fù)重，避免蹲起、跑跳、爬樓梯以及爬山的活動(dòng)。再就是避免關(guān)節(jié)部位的受涼，還有就是避免反復(fù)的屈伸、活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，以減輕關(guān)節(jié)的受力和摩擦，延緩疾病的發(fā)展，同時(shí)應(yīng)用非甾體類抗炎藥物、軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物治療來(lái)促進(jìn)損傷軟骨的恢復(fù)，減輕疼痛，必要時(shí)可以行關(guān)節(jié)腔穿刺，注射玻璃酸鈉治療，玻璃酸鈉的成分與關(guān)節(jié)內(nèi)部營(yíng)養(yǎng)液的成分相似，具有潤(rùn)滑營(yíng)養(yǎng)的作用，也能夠減輕疼痛，延緩疾病的發(fā)展。如果膝關(guān)節(jié)部位骨刺明顯，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨面廣泛的剝脫以及半月板的退變撕裂的情況，這種情況很容易引起膝關(guān)節(jié)間隙的變窄以及膝關(guān)節(jié)腫脹、畸形的情況，這種情況最好的治療方法是行膝關(guān)節(jié)表面置換手術(shù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-11 13639次

• 去斑最有效的方法
  病情分析：強(qiáng)脈沖光和激光可以有效去除色斑，需要多次治療。還要去除某些誘因，比如內(nèi)分泌失調(diào)，劣質(zhì)化妝品，生活習(xí)慣差，紫外線照射皮膚，皮膚過(guò)度清潔等等。意見(jiàn)建議：多吃新鮮蔬菜，及富含維生素C的水果。適當(dāng)參加體育活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬和異常的刺激，加強(qiáng)皮膚防曬和保濕。
  易文娟 主治醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2020-03-16 2002次

• 肩關(guān)節(jié)的積液怎么辦什么方法最有效
  肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)了積液，大部分情況下應(yīng)該考慮還是由于局部的無(wú)菌性炎癥所引起的。還是要積極的注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間使肩關(guān)節(jié)重復(fù)某一種動(dòng)作，加強(qiáng)保暖避免受涼，可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗?？诜恍┧幬?，比如邁之靈片，促進(jìn)局部的靜脈淋巴的回流。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-13 1902次

• 髖關(guān)節(jié)積液：最有效的治療方法？
  上一周的時(shí)候，我接診了一名50歲的男性，看到他進(jìn)入我科室時(shí)，一瘸一拐的走路，隨之我就問(wèn)他是怎么回事，他告訴我說(shuō)患有骨髓炎很多年，同時(shí)伴有髖關(guān)節(jié)積液的情況。但是他心里還是比較擔(dān)心，想要了解什么是髖關(guān)節(jié)積液呢？髖關(guān)節(jié)積液幾乎見(jiàn)于所有的髖關(guān)節(jié)病變，考慮受到細(xì)菌感染所導(dǎo)致的，也可能是外傷、髖關(guān)節(jié)脫位等原因?qū)?/div>

  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-03-05 0次

• 長(zhǎng)高的最有效方法
  長(zhǎng)高并不存在最有效的方法，一般可以通過(guò)合理飲食、充足睡眠、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、避免不良習(xí)慣、服用藥物等方法促進(jìn)長(zhǎng)高，針對(duì)身高嚴(yán)重偏矮的情況，建議及時(shí)就醫(yī)。1、合理飲食：在飲食方面要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，應(yīng)攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)類食物，比如可以多吃魚類、瘦肉、豆類、奶制品。2、充足睡眠：生長(zhǎng)激素是有助于身體長(zhǎng)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次