補肝腎有效的方法有三種：第一種是藥物治療，第二種是飲食治療，第三種是生活調節(jié)。這三種方法相輔相成，同時采用時可以達到很好的治療效果。
補肝腎最有效的方法
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-10-2638926次
1、藥物治療?；颊呖梢栽卺t(yī)師的指導下服用地黃、杜仲、枸杞子、鹿角膠、牛膝、肉桂、山萸肉、續(xù)斷等藥物進行治療。也可以服用中成藥，比如六味地黃丸、左歸丸、金匱腎氣丸等。
2、飲食治療。患者在平時可以多吃一些核桃、白果、山藥、黑芝麻、栗子、動物肝臟等食物，這些食物都具有一定滋補肝腎的功效?；颊哌€要注意避免進食辛辣刺激性的食物，要以清淡飲食為主，還要注意避免暴飲暴食。
3、生活調節(jié)。患者在平時要避免過于勞累，不要熬夜，要進行適當?shù)膽敉膺\動，保持愉悅的心態(tài)。
通過以上三種方法進行治療大部分患者都可以明顯的改善癥狀。如果患者通過以上治療措施，癥狀沒有明顯的緩解或者出現(xiàn)其他不適癥狀，則需要及時到醫(yī)院就診，避免延誤治療。
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曾衛(wèi)
副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院
2018-11-26 32654次
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鮑世威
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-11-09 180776次
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最有效的減肥方法其實減肥最有效的方法無外乎兩種：節(jié)食和運動，節(jié)食不是指的不吃飯，而是要科學合理的飲食，將自己的熱量控制在可消耗的范圍之內。每天食譜進行科學合理的搭配，比如說早餐，雞蛋、牛奶，中午可以吃一些少量的肉類，少量的面食、米飯，多吃蔬菜，晚上以蔬菜水果為主。這樣的方法可以使人體避免吸收過多能量，轉換成脂肪沉積體內。除了飲食之外，運動也是非常關鍵的，每天有效的運動量是消耗脂肪最好的方法，跑步、騎單車都是非常好的選擇。當然也有人會使用藥物減肥，但是藥物減肥短期之內，雖然可以使體重下降很快，但是容易反彈，而且容易造成對身體的傷害，所以如果確定需要藥物減肥的話，最好在醫(yī)生的指導下使用，不要盲目用藥。語音時長 01:21”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-30 70899次
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孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-07-15 60309次
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易文娟
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韓大偉
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
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