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靜思療法治療失眠的機(jī)制是什么?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

(1)大腦皮質(zhì)抑制性的保護(hù)作用。人入靜狀態(tài),就是大腦皮質(zhì)處于抑制狀態(tài)。這種抑制狀態(tài),通過調(diào)心或調(diào)神,使大腦細(xì)胞處于有序化的同步活動狀態(tài),有利于腦細(xì)胞的修復(fù),糾正神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂,使大腦皮質(zhì)和皮下各級生命中樞處于最佳的協(xié)調(diào)狀態(tài),從而影響到全身各個內(nèi)臟器官和組織的功能活動。

(2)低代謝生理狀態(tài)的保護(hù)作用。靜坐狀態(tài)下,身體的耗氧量減少,能量代謝率減少,呼吸頻率和每分鐘通氣量也減少,這種狀態(tài)稱為低代謝生理狀態(tài)。有助于減少體耗,重新積聚精力。

(3)調(diào)整身體的異常反應(yīng)。身體的內(nèi)外環(huán)境的反應(yīng)是否正常,與自主神經(jīng)的功能狀態(tài)密切相關(guān)。自主神經(jīng)包括交感和副交感神經(jīng),正常時二者平衡?;疾r,交感神經(jīng)興奮過度,表現(xiàn)為心率加快、血壓增高,以致失眠、煩躁易怒。靜坐狀態(tài)下,人體的心電活動、心率、呼吸率有所降低,而末梢血流增加,說明交感神經(jīng)興奮性減弱,這是由于靜坐狀態(tài)下深長呼吸使副交感神經(jīng)興奮增強(qiáng),從而拮抗了交感神經(jīng)的興奮性。在功完全入靜后,肢體肌肉、關(guān)節(jié)完全放松,來自這些部位的內(nèi)激感減少,由動物實(shí)驗(yàn)證實(shí),內(nèi)激感減少能降低丘腦下部和內(nèi)臟交感神經(jīng)的反應(yīng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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