骨質(zhì)疏松，隨著年齡增長必然會發(fā)生，骨質(zhì)疏松要多吃兩素即維生素和纖維素，維生素d和維生素b族是人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，但有些脂溶性維生素e引起缺乏，適當吃些豆類，米糠，麥皮，胡蘿卜等新鮮蔬菜和水果來補充。
飲食當然以食高蛋白質(zhì)食物為第一要務，低鹽低脂飲食外，要多吃深綠色的根菜類，如芝麻，葵瓜子，豆類，海藻，紫菜，海帶等，也要少吃過甜的食物，因為過多的糖分會影響身體對鈣的吸收。
骨質(zhì)疏松癥素食療方
張楠主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2018-08-20 1644次
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骨質(zhì)疏松癥骨質(zhì)疏松現(xiàn)在是一個老年，隨著年齡的增長，老年最常出現(xiàn)的，它基本的定義，WHO的定義是，骨的，各種原因?qū)е碌墓橇肯陆?，骨的脆性增加，易于發(fā)生骨折的，一種全身性的疾病，不單單是骨頭、骨骼疾病，它是一種全身性疾病，
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石少輝
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院
2018-08-02 3586次
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骨質(zhì)疏松癥的預防骨質(zhì)疏松癥應該如何預防呢，骨質(zhì)疏松癥我們通常是指的原發(fā)性骨質(zhì)疏松，它的發(fā)病跟我們從小的骨量的累積，我們的營養(yǎng)狀況、維生素D和鈣的攝入、日照、運動，以及合并其他疾病，絕經(jīng)的時間和年齡都有關系。所以不同的人群要預防骨質(zhì)疏松，他的策略是不大一樣的。如果您是一個青少年，應該就是在適當?shù)倪\動，足夠的日照的時候，要保證你生長發(fā)育需要的足夠的維生素D和鈣的攝入。育齡期婦女，當然在足夠的日照的情況下，也要適當?shù)脑黾逾}和維生素D的補充。如果是圍絕經(jīng)期的婦女，除了補充基礎的鈣和D之外，要適當?shù)牡綄？漆t(yī)院就診，使用抗骨質(zhì)疏松的藥物，預防過量的骨流失?？傊?，骨質(zhì)疏松癥，作為慢性疾病是要綜合治理，要盡早的預防，及時的發(fā)現(xiàn)合理的治療，定期的隨診。因為骨質(zhì)疏松癥，最主要的風險就是發(fā)生骨折。
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王敏
副主任醫(yī)師中南大學湘雅醫(yī)院
2019-02-19 3548次
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骨質(zhì)疏松癥食療方法這個主要牽扯到骨質(zhì)疏松癥營養(yǎng)方面的問題，良好的營養(yǎng)對預防骨質(zhì)疏松癥具有重要的意義包括足量的鈣，維生素d，維生素c和蛋白質(zhì)。從兒童時期就開始日常飲食要有足夠的鈣攝入，鈣影響骨峰值的獲得。歐美學者主張鈣攝入量成人是每天八百到一千毫克，絕經(jīng)后女性每天一千到一千五百毫克，六十五歲以后男性和其他具有骨質(zhì)疏松危險因素的患者，推薦鈣的攝入量是每天一千五百毫克，維生素d的攝入量是每天四百到八百個單位。除了飲食方面之外需要注意的還有就是運動，在成年多種類型運動都有助于骨量的維持，絕經(jīng)期婦女每周堅持3小時運動，總體鈣是增加的。但是運動過度導致閉經(jīng)的骨量丟失反而加快一些，運動還能夠提高患者的平衡性，還有整體的一個運動耐力等等。這些都是對于骨質(zhì)疏松癥有一定緩解的，再就是骨質(zhì)疏松的患者一定要注意預防跌倒。語音時長 1:31”
于姍
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-17 2489次
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骨質(zhì)疏松癥食療方法骨質(zhì)疏松癥食療方案進行一個原則，就是最好讓患者能夠多食些富含蛋白質(zhì)或者是鈣劑、維生素D的食物，可以選擇牛奶，酸奶，乳酪或者是富含鈣劑比較多的一些綠葉，青菜這些都是可以選擇的。另外可以外源性的補充一些維生素的活性維生素D3，這樣攝入的鈣能夠得到充分的吸收，對于提高骨密度，還有預防骨質(zhì)疏松都是有幫助的。有的患者可能會咨詢一個問題就是，喝骨頭湯可不可以補鈣，其實喝骨頭湯，是不會補鈣的，因為骨頭湯里面除了油之外，也沒有別的很有用的營養(yǎng)成分，所以它里面含鈣量不是很多?；颊呷绻胍x擇補鈣，可以選擇一些含鈣量比較多的食物，而這些在網(wǎng)絡上都會有很明顯的說明，大家可以自己看一看。語音時長 1:30”
于姍
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-14 2521次
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?便秘食療方有哪些首先主食方面應該以粗糙，麥類為主，而且適合多吃一些產(chǎn)氣的，比如說紅薯，土豆，汽水，豆類等等，這樣的話是能夠促進腸蠕動的，平時要多吃一些粗纖維多的蔬菜和水果，比如說菠菜等?？梢远喑砸恍┲参镉停热缯f芝麻油花生油是可以潤腸通便的，多吃一些能夠潤腸通便的食物，比如說蜂蜜，芝麻，核桃，香蕉，早上起床之后要空腹喝一杯溫開水或者是淡鹽湯，菜湯等。
石燕燕
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-22 1902次
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骨質(zhì)疏松癥可逆嗎病情分析：骨質(zhì)疏松一般情況下不可逆，因為骨質(zhì)疏松患者體內(nèi)的雌激素和性激素水平多呈下降趨勢，導致體內(nèi)破骨細胞功能亢進，成骨細胞活性受抑制，骨細胞被破壞而出現(xiàn)不可逆性改變。意見建議：建議骨質(zhì)疏松患者高度重視該疾病，盡早去醫(yī)院的內(nèi)分泌科室就診，配合臨床接受正規(guī)的檢查和治療。此外，在日常生活中，骨質(zhì)疏松患者可以適當增加高鈣食物的攝入，像肉，蛋，奶等，減少攝入像濃茶或者咖啡等影響鈣質(zhì)吸收的食物。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2022-08-28 1803次
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調(diào)理骨質(zhì)疏松的食療方叫什么名字臨床上并沒有調(diào)理骨質(zhì)疏松的食療方，這種說法也沒有科學依據(jù)，骨質(zhì)疏松的患者一般需要通過藥物調(diào)理。骨質(zhì)疏松是一種代謝性骨病變，通常好發(fā)于中老年人群，發(fā)病原因可能與長期缺鈣或者缺乏維生素D有關，也有可能是長期服用甲氨蝶呤片等藥物的原因，也不排除是長期臥床或者需要長時間限制活動的原因，患病以后可能會導致患者
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-04-25 132次
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骨質(zhì)疏松癥鑒別?由于骨質(zhì)疏松癥臨床表現(xiàn)不具有特異性，在診斷骨質(zhì)疏松癥前一定要排除其他影響骨代謝的疾病和因素，以免發(fā)生漏診和誤診。首先需要除外骨軟化癥，成骨不全等其他代謝性或者遺傳性的骨病，然后再進行原發(fā)性和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的鑒別。繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的病因有骨代謝的內(nèi)分泌疾病，類風濕性的關節(jié)炎，系統(tǒng)性的紅斑狼瘡等免疫
高鵬驥
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2022-01-29 103次
