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6.裸睡有哪些注意事項(xiàng)?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

?如果你已經(jīng)對裸睡充滿了好奇,那么要提前做些準(zhǔn)備:

一,床單被罩每周要更換,如果要長期裸睡請確保你是個(gè)勤快人,每周要換洗床單被罩,干凈舒適的睡眠環(huán)境能消除對裸睡衛(wèi)生的擔(dān)憂。

二,勤洗澡,皮膚每天都會分泌汗液和皮脂,周圍環(huán)境里的臟東西和皮屑很容易粘附在皮膚表面,如果不洗澡就裸睡,這些臟東西不僅會伴你入眠,還會附著在床單被罩上。

三,當(dāng)心蚊蟲叮咬,尤其是夏季蚊蟲肆虐,睡覺前最好點(diǎn)上蚊香。

四,注意保暖,裸睡雖好,可不要感冒,夏天裸睡最好不要對著空調(diào)一直吹,冬天要蓋好被子。

以上內(nèi)容僅供參考

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