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冠心病合并高血壓的預(yù)防方法有哪些

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醫(yī)生主講實錄

冠心病合并高血壓,為了預(yù)防更嚴(yán)重的事件出現(xiàn),應(yīng)該做到以下幾點:

1、規(guī)范的服用藥物,治療冠心病以及治療高血壓的藥物,盡量的控制在正常范圍。

2、飲食方面要注意,低鹽低脂飲食,清淡飲食,每天對鹽的攝入量控制在三克,不要吃含動物油以及植物油比較多的食物,少吃含膽固醇多的食物。

3、就是要注意避免暴飲暴食,一日三餐盡量的規(guī)律,多吃一些谷物食品、豆制食品,另外要注意,多吃些新鮮的蔬菜、水果。

4、注重體育鍛煉,可以選擇有氧運動比如騎自行車游泳、慢跑、快走堅持長期鍛煉,才有利于疾病的恢復(fù),促進血液循環(huán),改善血管彈性。

5、改變不良的生活習(xí)慣,戒煙限酒,另外避免熬夜,作息要規(guī)律。

6、要注意保持好的心情,避免情緒激動、焦慮,一定要保持一個好的心情。

以上內(nèi)容僅供參考

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