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腳扭傷了怎么消腫最快

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腳扭傷之后的急性期內(nèi),一般是指24小時(shí)內(nèi)。我們需要對(duì)扭傷的部位進(jìn)行冰敷,以抑制出血腫脹,減少血腫的形成。一般一到兩天之后便可以采取熱敷,達(dá)到改善血液循環(huán)的目的,對(duì)扭傷部位要做一定的固定,最好的辦法是用彈力繃帶將關(guān)節(jié)纏繞加固,固定后的扭傷部位不會(huì)受到牽扯和干擾,能夠快速愈合,不固定走路的時(shí)候會(huì)反復(fù)的牽扯到扭傷部位,導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn)甚至習(xí)慣性扭傷。

扭傷的初期,如果此時(shí)下地行走會(huì)妨礙愈合,一般需要在床上靜養(yǎng),休息時(shí)建議將患肢抬高,一般的要求是比心臟的高度要高一些,當(dāng)然也不能太高,正確的做法是抬高二十公分即可,如果在急性期過(guò)后我們可以通過(guò)外敷膏藥,這樣的方法來(lái)促進(jìn)消腫。另外,還可以吃一些活血化瘀,消腫止痛的中成藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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