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• 腸胃不好如何調(diào)理

  腸胃不好的患者應(yīng)該在飲食上去調(diào)理，飲食調(diào)養(yǎng)基本原則是飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)定量，不暴飲暴食，平時(shí)多吃易消化食物如稀飯、粥等，少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。平常可以多吃點(diǎn)薏米、白扁豆、山藥、大棗，平時(shí)可煮粥食用。也可以適當(dāng)鍛煉下，能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。

  

  01:33
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 13672次

• 睡眠不好如何調(diào)理

  睡眠是一個(gè)人的正常的生理情況，有人說人的生命假如說有100歲的話，他應(yīng)該有30年的睡眠時(shí)間，他的是一個(gè)人體生理的正常的一種表現(xiàn)，睡眠不好的人，往往會(huì)出現(xiàn)身體抵抗力下降，會(huì)罹患各種各樣的疾病，人的抵抗力免疫蛋白等等增長，在白天是消耗的，只有在睡眠的情況下，才進(jìn)行整理、歸納、提高增加免疫力以后，在生理活動(dòng)方面，才有了抵抗外界侵蝕，細(xì)菌感染等等，各種各樣刺激的一種防御的措施，如果我們長期睡眠不好，造成了這種損失，不僅僅是缺覺、疲勞、消瘦、工作能力下降，而免疫力的低下是最重要的，它可以使臨床上出現(xiàn)各種各樣的感染，各種各樣的一種表現(xiàn)，那么應(yīng)用抗菌素的治療，效果都不是很理想的。所以睡眠問題是一個(gè)很重要的問題，它不是單純的睡覺和休息，它有大腦調(diào)整、信息的整理、免疫力的增加等等很復(fù)雜的一系列的生理活動(dòng)，所以應(yīng)當(dāng)重視治療睡眠問題。

  

  01:47
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 118563次

• 孕期腸胃不好如何調(diào)理
  患者在孕期的時(shí)候如果出現(xiàn)腸胃不好，要盡量的不要吃一些油炸的、腌制的或者是生冷、辛辣、刺激性的食物。油炸類的食物難消化，容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)。一些腌制的食物所含的鹽分過多，更含有一些致癌的物質(zhì)。生冷辛辣刺激的食物容易刺激胃粘膜引起腹瀉和消化道炎癥。飲食要規(guī)律，不要暴飲暴食，吃飯的時(shí)候按時(shí)按量。每天早晨可以喝一杯溫鹽水大概是一百毫升左右，有助于清理腸道。中午以及下午也要適量的喝水，不要等到口渴了再喝。另外要多吃一些富含維生素c的水果和蔬菜，這樣也有助于胃腸的蠕動(dòng)，增加胃腸功能的協(xié)調(diào)性。另外如果在孕期腸胃不好的女性，也可以每天晚上按摩腹部，有效的改善腸胃的功能。
  語音時(shí)長 1:37”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-20 4789次

• 腸胃不好如何調(diào)養(yǎng)
  腸胃不好要注意規(guī)律飲食、定時(shí)定量。很多人腸胃不好其實(shí)是因?yàn)殚L期不規(guī)則的飲食習(xí)慣造成的，因此想要調(diào)理腸胃，最簡單的方法便是，有規(guī)律地進(jìn)餐、定時(shí)定量、不要吃太飽，少吃油炸、腌制、生冷、刺激的食物。油炸的食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)；多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高；腌制的食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃；生冷和刺激性強(qiáng)的食物，對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。吃食物的時(shí)候要溫度適宜、細(xì)嚼慢咽，飲食的溫度應(yīng)該以不燙不涼為度，以減輕胃腸的負(fù)擔(dān)，要注意防寒避免刺激，胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，所以要注意胃部保暖不要受寒。
  語音時(shí)長 1:35”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-14 13878次

• 腸胃不好如何調(diào)理
  病情分析：通常情況下一些腸胃不好的病人是可以通過平時(shí)經(jīng)常吃一些比較軟爛和容易消化的小米粥，黑米粥，大米粥等食物來進(jìn)行調(diào)理的。另外病人也要配合吃一些促進(jìn)胃腸動(dòng)力和保護(hù)胃黏膜的藥物來進(jìn)行治療，可以緩解腹部疼痛的癥狀。意見建議：建議病人一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，不要總是處于過于擔(dān)心和緊張的環(huán)境下。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-09-19 2603次

• 睡眠不好如何調(diào)理
  病情分析：睡眠不好的患者首先應(yīng)該排除有無精神情緒上的因素，如果是由于過度緊張焦慮造成的，患者應(yīng)該適度進(jìn)行放松緩解壓力有利于睡眠。此外如果是藥源性引起的失眠，患者應(yīng)該換服其他藥物。意見建議：建議患者應(yīng)該及時(shí)調(diào)整生活作息，早睡早起，每日保持適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，睡前不要吃得太飽，也不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。如果癥狀仍未好轉(zhuǎn)者應(yīng)該去醫(yī)院就診，通過服用相關(guān)藥物來緩解。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-08-18 1802次

• 腸胃不好如何調(diào)理
  關(guān)于腸胃不好腸胃不好需要從三個(gè)方面來進(jìn)行調(diào)理，飲食習(xí)慣、食品類型、精神情緒方面。保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣是及其重要的，腸胃不好的禁忌暴飲暴食，一日三餐按時(shí)吃，晩餐需要吃一些易消化的食物，吃飯過后可以采取半臥方式休息20-30分鐘，少食多餐。在食品的選擇上應(yīng)以暖性食物為主，忌食寒性食品，如冷飲、寒涼蔬果
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-06-22 68次

• 腸胃不好如何調(diào)理
  腸胃不好需要從三個(gè)方面來進(jìn)行調(diào)理，飲食習(xí)慣、食品類型、精神情緒方面。保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣是及其重要的，腸胃不好的禁忌暴飲暴食，一日三餐按時(shí)吃，晩餐需要吃一些易消化的食物，吃飯過后可以采取半臥方式休息20-30分鐘，少食多餐。在食品的選擇上應(yīng)以暖性食物為主，忌食寒性食品，如冷飲、寒涼蔬果、西瓜、螃蟹
  楊華 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-09-27 6855次