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醫(yī)生主講實錄

腸胃不好的患者應該在飲食上去調理,飲食調養(yǎng)基本原則是飲食應有規(guī)律,三餐定時定量,不暴飲暴食,平時多吃易消化食物如稀飯、粥等,少吃有刺激性和難于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要盡量少吃。平??梢远喑渣c薏米、白扁豆、山藥、大棗,平時可煮粥食用。

也可以適當鍛煉下,能增加人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強,促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收,并能改善胃腸道本身的血液循環(huán),促進其新陳代謝,推遲消化系統(tǒng)的老化。

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