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高血壓的飲食調(diào)節(jié)怎么做

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者的飲食一般主要是低鹽低脂、低膽固醇為主,因?yàn)槭雏}的主要成分是氯化鈉。氯化鈉攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致血壓升高,同時(shí)攝入過(guò)多的脂肪,也會(huì)引起血管腔的硬化,導(dǎo)致血壓進(jìn)一步升高。

飲食上可以適當(dāng)多吃一些芹菜,胡蘿卜,菠菜,蘋果,冬瓜,芝麻,玉米,綠豆,蓮子等食材,不宜服用的有葡萄,柑橘,韭菜,香椿等蔬果。同時(shí),一定要戒煙限酒,尤其是吸煙對(duì)血壓的影響更大,同時(shí)要保持心情的舒暢,情緒激動(dòng)或睡眠不好也可以使血壓升高可出現(xiàn),出現(xiàn)腦出血等并發(fā)癥,從而危及生命。

以上內(nèi)容僅供參考

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