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運動調(diào)節(jié)高血壓

運動對于高血壓是有一定的調(diào)節(jié)作用的,長期堅持適當(dāng)?shù)倪\動會通過全身肌肉運動,可使肌肉血管纖維逐漸增大增粗,冠狀動脈的側(cè)支血管會增多,血流量增加,管腔增大,管壁彈性增強,這些改變都有利于血壓的下降。

適當(dāng)?shù)倪\動,還能使血管擴張,血液循環(huán)加快,有利于血液中多余膽固醇等物質(zhì)的清除,使血管保持應(yīng)有的彈性。因此可延緩動脈硬化的發(fā)生和發(fā)展,防止高血壓病情的加重。凡事都應(yīng)該講個度,過猶不及,對于高血壓的朋友而言,運動要適度的,適度的運動才有幫助,才能夠起到降壓效果。一些輕度高血壓,只要是能進行合理的飲食和運動,不吃藥或許能夠讓血壓恢復(fù)正常了。

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