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• 糖尿病能通過飲食運(yùn)動(dòng)來恢復(fù)嗎

  對(duì)于早期的，或者是初發(fā)的糖尿病病人，或者是糖耐量異常的病人，通過飲食和運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)把血糖恢復(fù)到正常范圍。所有的糖尿病治療，通常是五駕馬車：第一，需要飲食控制；第二，增加運(yùn)動(dòng)；第三，藥物治療；第四，患者對(duì)于血糖、尿糖的自我監(jiān)控；第五，對(duì)于糖尿病知識(shí)的了解。對(duì)于初發(fā)的糖尿病，尤其是早期的糖尿病，血糖剛剛夠診斷標(biāo)準(zhǔn)的一些病人，如果體重明顯增加，通過飲食合理的控制以及增加運(yùn)動(dòng)，可以改善對(duì)于糖耐量的一些的情況，使血糖恢復(fù)到正常范圍。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-07 9092次

• 如何通過運(yùn)動(dòng)矯正o型腿

  實(shí)際上要糾正，就是說這個(gè)概念。一般來講，我們通過運(yùn)動(dòng)的方法，是很難去真正意義上的矯正O型腿的，包括綁腿的辦法，你可以看到在真正綁完了以后，等到一定的時(shí)間以后，我們的O型腿又會(huì)恢復(fù)到原狀。那么真正的運(yùn)動(dòng)，對(duì)我們O型腿幫助的意義，就在哪里呢：第一，主要是通過正常的肌肉力量鍛煉，改善關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，保證膝關(guān)節(jié)它在穩(wěn)定的狀態(tài)下，進(jìn)行負(fù)重，從而減少膝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)造成磨損。第二，就是通過好的康復(fù)鍛煉運(yùn)動(dòng)，改善膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性，從而走路的時(shí)候不出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)往外晃動(dòng)的情況，這種情況可以減少。我們步行的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)間隙的峰值的壓力從而減少O型腿，對(duì)關(guān)節(jié)間隙磨損的影響。

  

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  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-05 6466次

• 怎樣通過飲食、運(yùn)動(dòng)降血壓
  一、戒煙，戒煙對(duì)心血管的益處，在任何年齡組一年后即可顯示出來。二、戒酒或限制飲酒。三、減輕和控制體重，體重減輕10%，收縮壓可降低6.6毫米汞柱。四、低鹽低脂飲食，鈉攝入量應(yīng)每天少于2.4克，相當(dāng)于氯化鈉六克，多食用含鉀豐富的水果如香蕉，蔬菜如油菜、香菇等。低脂飲食，減少膳食中的脂肪，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。五、增加體力勞動(dòng)，可使高血壓病人血壓下降，這種作用獨(dú)立于體重減輕，高血壓病人可選擇步行、慢跑、騎車等運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度因人而異，每天適度運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)三十到六十分鐘。六、減輕精神壓力，保持心理平衡，鼓勵(lì)病人多參加體育文化和社交活動(dòng)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-12-01 5763次

• iga腎病怎樣合理的飲食
  在臨床上，如果患者患有iga腎病，建議患者在飲食方面應(yīng)當(dāng)進(jìn)行合理搭配。在飲食上應(yīng)當(dāng)進(jìn)行清淡飲食，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行低鹽、低脂、優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，盡量不要吃一些過于辛辣、油膩或者是其它具有刺激性的食物，可以適當(dāng)吃一些富含纖維素以及維生素的食物。在平常，患者可以適當(dāng)吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，如蛋清、瘦肉，也可以適當(dāng)喝一些牛奶。有助于在一定程上利于患者病情的恢復(fù)。然而當(dāng)iga腎病患者出現(xiàn)了明顯的高血壓或全身水腫時(shí)，在這個(gè)時(shí)候一定要注意嚴(yán)格限制鈉鹽的攝入，此時(shí)建議患者應(yīng)當(dāng)把每天鹽的攝入量控制在兩到三克以內(nèi)，此時(shí)患者不應(yīng)當(dāng)多吃各種咸菜或者是腌制品，建議患者盡量少吃或者不吃肥肉以及動(dòng)物內(nèi)臟。當(dāng)iga腎病患者出現(xiàn)了腎功能不全時(shí)，患者應(yīng)當(dāng)根據(jù)腎功能減退程度來適當(dāng)控制蛋白質(zhì)以及磷和鉀的攝入。必要時(shí)應(yīng)當(dāng)進(jìn)行優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食，輔助與α酮酸類藥物來進(jìn)行治療。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:39”
  徐亞光 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-02 1738次

• 怎么合理的飲食
  病情分析：合理的飲食，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)，一，多吃新鮮的蔬菜和瓜果，如多吃芹菜，菠菜，梨，蘋果，西瓜等以上食物和水果，含有多種維生素及營(yíng)養(yǎng)元素及豐富的膳食纖維。二，低鹽低脂飲食，每日鈉的攝入量應(yīng)小于6克，不要過食脂肪量高的食品，如動(dòng)物的內(nèi)臟，肥肉等。意見建議：如果想保持健康，合理的飲食非常重要。在以上合理飲食的同時(shí)，我們還應(yīng)注意要保證充足的睡眠，適量的運(yùn)動(dòng)，不要過度勞累，避免熬夜，酗酒抽煙等。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-10-19 3505次

• 高血脂可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)自愈么
  病情分析：除了極少數(shù)患者是由于遺傳因素導(dǎo)致高血脂外，大多數(shù)高血脂患者可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)自愈。因?yàn)榇蠖鄶?shù)高血脂患者就是由于脂肪攝入過多而消耗過少導(dǎo)致，通過飲食控制脂肪的攝入和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)過多的脂肪，可達(dá)到康復(fù)的目的。意見建議：建議減少動(dòng)物脂肪、油炸食品等高脂肪食物的攝入，宜食用新鮮蔬菜和水果、菌類、深海魚油等食物或保健品控制血脂。如果高血脂的癥狀較重，在堅(jiān)持飲食控制和運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，可通過服用他汀類、貝特類等降血脂的藥物控制血脂。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-11-11 1603次

• 怎樣通過飲食、運(yùn)動(dòng)降血壓
  一、戒煙，戒煙對(duì)心血管的益處，在任何年齡組一年后即可顯示出來。二、戒酒或限制飲酒。三、減輕和控制體重，體重減輕10%，收縮壓可降低6.6毫米汞柱。四、低鹽低脂飲食，鈉攝入量應(yīng)每天少于2.4克，相當(dāng)于氯化鈉六克，多食用含鉀豐富的水果如香蕉，蔬菜如油菜、香菇等。低脂飲食，減少膳食中的脂肪，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 291次

• 規(guī)律運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵，適量適度要合理
  抑郁癥患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行一些溫和的運(yùn)動(dòng)來改善不適癥狀，盡量避免做一些極限運(yùn)動(dòng)。
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-08-11 201次