慢跑是十分適合于糖尿病患者的一種鍛煉方式，有以下幾點：
一，慢跑可以鍛煉心臟保護心臟。堅持跑步可以增加機體的攝氧量，增強心肌收縮力，加冠狀動脈血流量，防止冠狀動脈硬化。
二，慢跑能夠活血化瘀，改善循環(huán)。
三，慢跑可以促進代謝控制體重，控制體重是糖尿病患者控制血糖和保持健康的一條重要原則。
四，慢跑能夠改善脂質(zhì)代謝，預防動脈硬化。
五，慢跑能夠增強體質(zhì)延年益壽。
糖尿病患者慢跑鍛煉為什么有益健康
王東梅副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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潘永源
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袁曉勇
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劉叢
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糖尿病患者慢跑為什么有利于健康第一，能夠鍛煉心臟保護心臟，堅持跑步可以增加機體的攝氧量，增強心肌舒張和收縮的能力，增加冠狀動脈血流量，防止冠狀動脈硬化。第二，能夠活血化瘀，改善循環(huán)，跑步的時候，下肢大肌群交替收縮和放松，能夠有力的驅使靜脈血回流，減少下肢靜脈和盆腔的瘀血，預防靜脈內(nèi)血栓形成。第三，能夠促進代謝控制體重，控制體重是糖尿病患者控制血糖和保持健康的一條重要原則。第四，能夠改善脂質(zhì)代謝，預防動脈硬化，血清膽固醇脂質(zhì)過高者，經(jīng)過跑步鍛煉血脂可以下降。第五，能夠增強體質(zhì)延年益壽，生命在運動，人越是鍛煉身體對于外界的適應能力就越強。語音時長 1:34”
李霞
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苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
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