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消除脂肪肝需要注意以下三方面內(nèi)容：

一，合理的飲食，在飲食方面要及時進(jìn)行調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃高蛋白質(zhì)、高維生素、低脂肪、低糖的食物，盡量少吃動物性的脂肪和甜食，多吃新鮮的蔬菜、水果和富含纖維素的食品，如瘦肉、豆制品等，盡量不要吃零食。

二，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，每天要堅持三十分鐘以上的有氧運(yùn)動，可以選擇慢跑、打球、游泳等，這樣可以加快體內(nèi)脂肪消耗，形成免疫力，加快新陳代謝的速度。尤其是肥胖的患者，應(yīng)該及時的控制體重，但是也不要減肥速度過快，體重下降過快，會對身體造成不良的影響。

三，避免亂使用藥物，不管是中藥還是西藥，當(dāng)進(jìn)入人體之后都會經(jīng)過肝臟來進(jìn)行解毒，在選用藥物的時候一定要慎重。盡量選擇對身體副作用小的藥物，尤其是對肝臟有損害的藥物千萬不能用，否則會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，另外要保持良好的心態(tài)，不能生氣，應(yīng)該注意勞逸結(jié)合。