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乳酸堆積會(huì)長(zhǎng)肌肉嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

這兩者之間沒有因果關(guān)系,女生最忌諱出現(xiàn)痛,酸等,都是由于短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生的乳酸太多,導(dǎo)致相應(yīng)的人體感覺反應(yīng),這和長(zhǎng)肉沒有關(guān)系,偶爾體育運(yùn)動(dòng)不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)肌肉的,可以放心地繼續(xù)的鍛煉,不必有心理的壓力,只有長(zhǎng)期的鍛煉,才會(huì)產(chǎn)生肌肉。

但是和乳酸沒有關(guān)系,平時(shí)最好堅(jiān)持適度的鍛煉,對(duì)于身體健康是非常有好處的,盡量的避免劇烈的運(yùn)動(dòng)或者是運(yùn)動(dòng)量過大,因?yàn)楫a(chǎn)生不多的,肌肉酸痛對(duì)身體是有健康不利的,但是不會(huì)長(zhǎng)肌肉。

以上內(nèi)容僅供參考

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