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乳酸堆積會長肌肉嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

這兩者之間沒有因果關(guān)系,女生最忌諱出現(xiàn)痛,酸等,都是由于短時間內(nèi)產(chǎn)生的乳酸太多,導(dǎo)致相應(yīng)的人體感覺反應(yīng),這和長肉沒有關(guān)系,偶爾體育運(yùn)動不會導(dǎo)致長肌肉的,可以放心地繼續(xù)的鍛煉,不必有心理的壓力,只有長期的鍛煉,才會產(chǎn)生肌肉。

但是和乳酸沒有關(guān)系,平時最好堅持適度的鍛煉,對于身體健康是非常有好處的,盡量的避免劇烈的運(yùn)動或者是運(yùn)動量過大,因?yàn)楫a(chǎn)生不多的,肌肉酸痛對身體是有健康不利的,但是不會長肌肉。

以上內(nèi)容僅供參考

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