妙手醫(yī)生精選
糖尿病的五項(xiàng)管理的項(xiàng)目：第一項(xiàng)就是心態(tài)管理，首先要保持一個(gè)認(rèn)這樣樂觀自信的態(tài)度，還有就是對自己負(fù)責(zé)任的態(tài)度；第二項(xiàng)就是目標(biāo)管理，要習(xí)慣養(yǎng)成血糖達(dá)標(biāo)就是不要太放縱自己。比如說有時(shí)候想吃了，過年過節(jié)就多吃點(diǎn)，然后血糖忽高忽低這樣很不好；第三項(xiàng)的就是時(shí)間管理就是說要有計(jì)劃有個(gè)輕重緩急，絕不放棄自己的這種血糖達(dá)標(biāo)的目標(biāo)，規(guī)劃時(shí)間；第四項(xiàng)就是學(xué)習(xí)管理，這個(gè)很重要，只有知己知彼才能百戰(zhàn)不殆，了解了糖尿病，了解它的并發(fā)癥以及如何避免延緩。這樣對糖尿病患者非常重要；第五項(xiàng)就是行動(dòng)管理，按要求飲食，主食該吃多少水果該吃多少，按要求測量血糖、糖化血紅蛋白，還有就是按時(shí)按量的用藥打針，不要因?yàn)橐恍┦虑橘O誤了自己的治療，因?yàn)楫吘股俏覀冏约旱纳钯|(zhì)量也是我們自己的。
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頸椎病的自我治療方法有哪些？頸椎病的自我治療方法有哪些，得了頸椎病以后，可以進(jìn)行自我的進(jìn)行治療，這樣對緩解頸椎的疼痛，阻止頸椎病進(jìn)一步發(fā)展，都有一定的作用，一般來講可以采取以下幾種方法：第一個(gè)就是應(yīng)該避免過勞，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢的那種勞累，比如說看電腦、寫字、看書，一個(gè)小時(shí)以后，就可以起來活動(dòng)活動(dòng)，適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)，不要一坐一上午，一坐一下午；第二個(gè)就是避免風(fēng)寒，要注意保暖，因?yàn)轱L(fēng)寒，尤其是夏天吹空調(diào)，會(huì)使頸椎病加重，再有就是，可以進(jìn)行頸椎的功能鍛煉，可以做做低頭、抬頭、左看、右看、聳肩、擴(kuò)胸這些活動(dòng)，來增加局部的血液循環(huán)，減少疲勞。還有就可以進(jìn)行自我按摩治療，就是用手，用自己的手可以在頸后，進(jìn)行拿捏，一些按摩治療，這樣對緩解頸部的肌肉痙攣疲勞，改善局部的血液循環(huán)，減輕頸部的軟組織炎癥，都有一定的幫助，如果頸椎疼痛比較重，我們還可以口服一些消炎止疼的藥物，或者是局部貼的膏藥，局部熱敷，這些都可以自己來做一做，對頸椎病癥狀的緩解，都有一定的幫助。
02:34
李俊海
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2018-10-16 287414次
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糖尿病的分類有哪些糖尿病主要有四種類型：第一類，就是Ⅰ型糖尿病，Ⅰ型糖尿病過去叫胰島素依賴型糖尿病，它是由于體內(nèi)胰島素絕對缺乏，容易發(fā)生糖尿病酮癥酸中毒。所以這種類型叫Ⅰ型糖尿病，也就是說患了Ⅰ型糖尿病的病人，必須要依靠胰島素的治療，否則病人就會(huì)出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。第二類，Ⅱ型糖尿病，又叫非胰島素依賴型糖尿病。這種類型的糖尿病，起病比較隱秘比較緩慢，可以用口服降糖藥來控制，也可以用胰島素治療。但是一般不會(huì)出現(xiàn)酮癥酸中毒這種情況，所以就是口服藥控制好了以后，可以就是長期的獲得穩(wěn)定的情況。那么用胰島素治療也可以，是由于長期口服藥控制不良，或者是有一些人，不愿意用口服降糖藥，也可以用胰島素治療。第三類，妊娠糖尿病，妊娠糖尿病就是妊娠期間發(fā)生，或者是發(fā)現(xiàn)的糖尿病，這種類型糖尿病，也要用胰島素來治療，產(chǎn)后就生產(chǎn)完之后，還要做糖耐量試驗(yàn)，再來重新來定型。第四類，其他類型的糖尿病，也就是說由于某些疾病，比如內(nèi)分泌疾病，或者是遺傳疾病，導(dǎo)致的血糖升高，發(fā)生了糖尿病，或者是由于某些藥物，引起來的糖尿病，這都?xì)w為其他類型的糖尿病。最常見的是Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病，目前妊娠糖尿病也比較高發(fā)。
02:39
羅燕楠
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院
2018-09-27 19405次
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高血壓的自我管理方法有什么？高血壓的自我管理方法，在家庭中自我管理非常重要，很好的自我監(jiān)控自己的血壓，讓自己的血壓在一個(gè)目標(biāo)值范圍之內(nèi)：第一，就是每天監(jiān)測血壓，監(jiān)測血壓時(shí)候一定要休息五到十分鐘之后才能測血壓，而不能在運(yùn)動(dòng)或者是活動(dòng)之后馬上測血壓，這樣測的血壓是不準(zhǔn)確。每天早中晚，有時(shí)間睡前也可以測個(gè)血壓，測完的血壓，我們要用個(gè)本子做好登記，進(jìn)行每天的血壓對比，對自己做到心中有底。第二，自我管理的方法第二個(gè)就是管住嘴邁開腿，要清淡的飲食，比較規(guī)律的生活方式，早睡早起，注意鍛煉休息。第三，就是要調(diào)整好自己的心態(tài)，調(diào)節(jié)好自己的情緒。語音時(shí)長 1:45”
袁慶玲
主治醫(yī)師廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院明秀分院
2018-08-14 1941次
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高血壓的自我管理方法有什么？?高血壓是我們臨床上常見的一種疾病，而且發(fā)病率也呈年輕化的趨勢。在我國的控制率也不佳，如何有效的控制高血壓是我們每個(gè)人都需要注意的。在自我管理中我們首先需要注意以下的方式：一、治療性生活方式干預(yù)。包括減輕體重，盡量把體重指數(shù)控制在24千克每平方米以下。二、我們需要補(bǔ)充鉀鹽減少鈉鹽的攝入。三、最好控制脂肪的攝入量，特別是飽和脂肪的攝入。四、嚴(yán)格的戒煙限酒。五、增加運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)姆潘删駢毫?，必要時(shí)也可以補(bǔ)充葉酸制劑。同時(shí)，在長期的服藥過程中一定要遵醫(yī)囑服藥，并且定期做好監(jiān)測血壓。語音時(shí)長 1:47”
張上仕
主治醫(yī)師上饒市人民醫(yī)院
2018-08-15 4290次
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糖尿病的自我療法有哪些病情分析：糖尿病的自我療法主要包括：控制飲食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，低鹽、低脂、低糖飲食。不要吃太油膩的食物。另外要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，控制體重。還要注意檢測血糖。通過血糖，結(jié)果調(diào)整降糖藥物胰島素的用藥。另外還需要注意預(yù)防感染，預(yù)防糖尿病足等并發(fā)癥的發(fā)生。意見建議：通過糖尿病的自我療法，可以控制血糖在理想的水平，并積極的預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-05-05 22805次
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自我預(yù)防糖尿病的具體方法有哪些糖尿病的患者應(yīng)該戒煙戒酒，同時(shí)少吃一些含糖豐富的食物，多吃一些富含膳食纖維的食品，能夠延緩食物吸收，降低餐后血糖的高峰，有利于改善糖脂代謝紊亂。運(yùn)動(dòng)治療在糖尿病的預(yù)防當(dāng)中占重要地位，特別是對于肥胖的人群。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-12-28 1202次
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高血壓自我管理小組高血壓的自我管理主要從以下幾方面來做到：?要改善生活的行為，要改善生活行為，建議一定首先要控制體重，將體重控制在正常的范圍內(nèi)，正常體重的體重指數(shù)在18到25，如果體重指數(shù)超過了25就算肥胖了，高血壓患者肥胖者必須要注意減肥，因?yàn)轶w重降低對于改善胰島素抵抗糖尿病高脂血癥和左心室肥厚都非常有意義。同時(shí)要
齊欣
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-01-24 132次
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胃糜爛的自我管理之道：從飲食到運(yùn)動(dòng)大家好，我是一個(gè)普通的胃糜爛患者。曾經(jīng)，我因?yàn)楣ぷ髅β岛筒灰?guī)律的生活習(xí)慣，導(dǎo)致胃糜爛的發(fā)生。那段時(shí)間，我常常感到胃痛難忍，生活質(zhì)量大大降低。在醫(yī)生的建議下，我開始了我的胃糜爛自我管理之路。首先，我在飲食上做了調(diào)整。我開始吃清淡的食物，避免辛
2024-02-28 0次
