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氣血兩虛如何調(diào)理

醫(yī)生主講實(shí)錄

氣血兩虛可以通過飲食、中成藥進(jìn)行調(diào)理,也可以采用針灸的方式進(jìn)行調(diào)理,同時(shí)還需要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

首先就是飲食調(diào)理,氣血兩虛首先是調(diào)理脾胃,脾胃是氣血的生化之源,可以通過飲食調(diào)理,可以多吃一些南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。中成藥也可以口服補(bǔ)氣血的藥物,如八珍丸、歸脾丸等。另外還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,像快走、太極拳等。如果運(yùn)動量少,氣血不能通暢,而使氣血生成的道路受到阻塞,也會引起氣血兩虛的癥狀。

針灸調(diào)理需注意找專業(yè)人士操作,一般可以選用百會、關(guān)元、神闕、足三里、三陰交、合谷、太沖等穴。當(dāng)身體出現(xiàn)氣血兩虛的臨床癥狀,會出現(xiàn)少氣乏力、倦怠懶言、頭暈?zāi)垦?、食少納呆、身體虛弱等情況,所以出現(xiàn)氣血兩虛需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理。

以上內(nèi)容僅供參考

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