運(yùn)動(dòng)對(duì)骨質(zhì)疏松的治療來說，是非常非常重要的，但是這一類的患者怎么運(yùn)動(dòng)呢，確實(shí)是比較矛盾。因?yàn)閷?duì)于骨質(zhì)疏松的患者來說，大部分都是中老年人，或者是一些高齡患者，這類的患者，他的運(yùn)動(dòng)是要非常注意的，因?yàn)橐坏┱f在這運(yùn)動(dòng)過程中造成損傷，可能會(huì)很容易造成一個(gè)骨折，這樣可能就得不償失了。所以在我們運(yùn)動(dòng)的過程中，一定要注意，首先要有一定的強(qiáng)度，還要有一定的烈度，但是這個(gè)強(qiáng)度和烈度又得控制好。所以可能對(duì)于骨質(zhì)疏松的患者來說，每個(gè)人可能都不一樣，因?yàn)檫@類的老年人，他可能同時(shí)還合并有很多，心腦血管方面的疾病。
所以只能是根據(jù)不同的患者，制定不同的運(yùn)動(dòng)方案。一般來說，大體上我們建議，像一般的快走或者慢跑，特別是在有陽光的情況下，進(jìn)行日光下的一些有氧運(yùn)動(dòng)，甚至說能夠微微的出一點(diǎn)點(diǎn)汗，這種運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間度，應(yīng)該是比較合適的。因?yàn)槟阋沁_(dá)不到一定的強(qiáng)度，可能沒有效果，你要是強(qiáng)度過了，可能會(huì)造成老年人的心肺功能，或其他的一些，包括骨關(guān)節(jié)的一些損害。所以對(duì)于老年人的運(yùn)動(dòng)來說，我們是要因人而異的，可能通過不同的人，通過我們專業(yè)的醫(yī)生，制定不同的方案。
