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脖子睡落枕了脖子很疼怎么辦

醫(yī)生主講實(shí)錄

脖子睡落枕了脖子很疼可以采取以下的方式進(jìn)行治療:第一、在早期可以在疼痛處適當(dāng)?shù)谋?,在疼痛明顯緩解后可以進(jìn)行適當(dāng)熱敷、理療或者手法按摩等。

第二、還可以采取中醫(yī)的針灸、推拿、牽引、拔罐或者是在疼痛點(diǎn)注射一些藥,都可以達(dá)到止痛的目的。

第三、還可以采取鎮(zhèn)痛膏進(jìn)行局部外敷。

平時(shí)要注意少低頭、多仰頭,有空的時(shí)候多做頸肩的肌肉力量鍛煉,平時(shí)要注意保暖,一個(gè)姿勢不要太久,可以讓肌肉更有力量,不至于因?yàn)槭軟?、受累、外傷或者是活?dòng)過度造成無菌性炎癥或者肌肉勞損,避免產(chǎn)生頻繁落枕的現(xiàn)象。

以上內(nèi)容僅供參考

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