燕麥在我們食物當中，是屬于谷薯類的食物，其營養(yǎng)成分比較高，是老少皆宜的保健食品。燕麥主要提供碳水化合物來供能，除了碳水化合物之外，燕麥片還含有一定量的蛋白質和脂肪，豐富的膳食纖維，以及多種維生素和礦物質，同時含有其他食材少有的酚類、亞油酸和皂苷等，在我們的日常飲食當中，希望大家吃主食的時候，要適當?shù)奶砑右恍╇s糧，而燕麥就是屬于雜糧的一種，它可以有助于促進大便形成，排便，調節(jié)血糖和血脂的代謝，養(yǎng)顏美白，防衰老而且有助于減肥。
燕麥的功效與作用是什么
朱潔執(zhí)業(yè)藥師
妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院 全科
2018-08-026168次
醫(yī)生主講實錄
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燕麥的功效與作用燕麥作為常食用的食品，它有以下的作用：第一，它可以有效地降低人體當中的膽固醇，經(jīng)常食用對于中老年的心腦血管疾病，能夠起到一定的預防作用。第二，經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者的血糖的控制非常有利，同時它有減肥的作用。第三，燕麥粥它有通大便的作用，對于老年性的便秘，還有習慣性的便秘，有一定的作用。第四，它能夠改善血液循環(huán)，同時它含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等一些物質，能夠有效的預防骨質疏松。第五，燕麥當中含有豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等等有輔助的療效。對老年人，燕麥是個非常好的食品。
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李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-11-12 279228次
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厚樸的功效與作用是什么厚樸是一種常用的中藥材，具有行氣消積、燥濕除滿、降逆平喘的功效，中醫(yī)一般用于治療食積氣滯、腹脹便秘、行氣平喘、化食消痰，化濕導滯、脘痞吐瀉的癥狀。厚樸不宜與豆類一起食用，因為厚樸中含有鞣質，豆類食品中富含蛋白質，二者相遇會起化學反應，形成不易消化吸收的鞣質蛋白，還有可能使豆類難以消化，形成氣體充塞腸道，導致腹脹。
01:12
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-30 4904次
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燕麥的功效與作用燕麥是一種非常常見的食物，燕麥的營養(yǎng)價值很高，燕麥不僅含有淀粉，還含有豐富的優(yōu)質蛋白，可以補充人體所需要的必須氨基酸。燕麥所含的膳食纖維非常的豐富，而且燕麥中還含有豐富的B族維生素，含有鐵，鋅，硒等多種微量元素。多吃一些燕麥，可以補充人體所需要的膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，增強胃動力，可以促進排便，具有預防和緩解便秘的功效。燕麥中含有豐富的蛋白質，可以補充人體所需要的氨基酸，促進人體生長發(fā)育，增強人體的免疫力。燕麥中含有豐富的微量元素，可以增強人體的抵抗力。燕麥中還含有豐富的亞油酸，可以降低膽固醇，可以預防動脈粥樣硬化，減少心腦血管疾病的發(fā)生。另外，燕麥還具有補鈣潤膚以及減肥的功效。語音時長 01:59”
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-05-10 57800次
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甘菊的功效與作用是什么甘菊又叫野菊花，在現(xiàn)實生活中，很多人都喜歡用它來泡茶喝。因為甘菊有清熱，去濕，味苦，辛，畏寒，主治一些濕熱黃疸。針對這些疾病，常飲用甘菊是達到很好的調理作用。同時甘菊也可以消除一些頭痛，偏頭痛和發(fā)熱感冒引起的肌肉痛，并且有一定的抗老化，潤澤肌膚，所以經(jīng)常喝柑橘對身體是非常有益的。同時甘菊可以安撫效果。針對一些焦慮緊張，憤怒和恐懼的人可以適當?shù)暮赛c柑橘，有緩和的作用。甘菊有止痛的功效，可以緩解一些肌肉疼痛，尤其是神經(jīng)緊張引起的肌肉疼痛，可以適當?shù)暮赛c甘菊，具有鎮(zhèn)定頭痛，神經(jīng)痛，牙痛以及耳痛等功效。語音時長 01:39”
王春梅
副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院
2019-03-23 23697次
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沙參的功效與作用是什么沙參可以清肺熱，利咽喉，在臨床上，沙參經(jīng)?？梢愿湺?，雙花，木蝴蝶，桔梗，生地，玉竹，浙貝母等藥物一起用于肺熱感冒，咳嗽咽痛，可以起到清熱利咽，化痰平喘的作用。沙參可以入藥，煲湯，泡水，煮粥，可以藥用，也可以食補。
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2018-12-10 8205次
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槐角的功效與作用是什么？病情分析：槐角具有清熱瀉火涼血止血的一個功效。主要就是用于腸熱便血，痔瘡腫痛，眩暈目赤等癥狀的，另外槐角對于降低膽固醇降血壓，還有降低甘油三酯，預防痔瘡，都有一定的效果，需要注意的是，如果患者脾胃虛寒或者是孕婦的話，一定要慎用。意見建議：患者在用藥期間一定要注意多休息，多喝水，促進排泄，提高自身抵抗力，晚上不要熬夜，保證睡眠充足。同時還應該要適當?shù)倪\動，增強體質。
張月美
主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院
2020-09-12 7408次
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燕麥米的功效與作用是什么燕麥米的功效與作用通常是補充營養(yǎng)、增加飽腹感、緩解便秘等，但是患者應注意攝入量，避免一次性吃的過多。1、補充營養(yǎng)：燕麥米是一種低糖、高營養(yǎng)、高能的食品，營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的蛋白質、氨基酸、賴氨酸、多種維生素以及礦物質，適當?shù)某砸恍┠軌蜓a充人體所需要的營養(yǎng)，由于燕麥米是一種營養(yǎng)豐富的食品，大多數(shù)
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023-03-23 0次
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燕麥的功效與作用燕麥具有緩解饑餓、維持身體代謝、潤腸通便、美容養(yǎng)顏、輔助減肥的功效，作用是增強飽腹感、維持身體健康、促進消化、滋潤皮膚、幫助降脂減肥，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。1、緩解饑餓：燕麥中含有大量的碳水化合物，可以快速為身體補充能量，從而緩解饑餓的狀態(tài)。2、維持身體代謝：燕麥中含有的亞麻酸，有助于
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
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