燕麥在我們食物當(dāng)中，是屬于谷薯類(lèi)的食物，其營(yíng)養(yǎng)成分比較高，是老少皆宜的保健食品。燕麥主要提供碳水化合物來(lái)供能，除了碳水化合物之外，燕麥片還含有一定量的蛋白質(zhì)和脂肪，豐富的膳食纖維，以及多種維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)含有其他食材少有的酚類(lèi)、亞油酸和皂苷等，在我們的日常飲食當(dāng)中，希望大家吃主食的時(shí)候，要適當(dāng)?shù)奶砑右恍╇s糧，而燕麥就是屬于雜糧的一種，它可以有助于促進(jìn)大便形成，排便，調(diào)節(jié)血糖和血脂的代謝，養(yǎng)顏美白，防衰老而且有助于減肥。
燕麥的功效與作用是什么
朱潔執(zhí)業(yè)藥師
妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院 全科
2018-08-026121次
醫(yī)生主講實(shí)錄
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燕麥的功效與作用燕麥作為常食用的食品，它有以下的作用：第一，它可以有效地降低人體當(dāng)中的膽固醇，經(jīng)常食用對(duì)于中老年的心腦血管疾病，能夠起到一定的預(yù)防作用。第二，經(jīng)常食用燕麥對(duì)糖尿病患者的血糖的控制非常有利，同時(shí)它有減肥的作用。第三，燕麥粥它有通大便的作用，對(duì)于老年性的便秘，還有習(xí)慣性的便秘，有一定的作用。第四，它能夠改善血液循環(huán)，同時(shí)它含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等一些物質(zhì)，能夠有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松。第五，燕麥當(dāng)中含有豐富的亞油酸，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等等有輔助的療效。對(duì)老年人，燕麥?zhǔn)莻€(gè)非常好的食品。
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李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2018-11-12 279141次
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厚樸的功效與作用是什么厚樸是一種常用的中藥材，具有行氣消積、燥濕除滿(mǎn)、降逆平喘的功效，中醫(yī)一般用于治療食積氣滯、腹脹便秘、行氣平喘、化食消痰，化濕導(dǎo)滯、脘痞吐瀉的癥狀。厚樸不宜與豆類(lèi)一起食用，因?yàn)楹駱阒泻绪焚|(zhì)，豆類(lèi)食品中富含蛋白質(zhì)，二者相遇會(huì)起化學(xué)反應(yīng)，形成不易消化吸收的鞣質(zhì)蛋白，還有可能使豆類(lèi)難以消化，形成氣體充塞腸道，導(dǎo)致腹脹。
01:12
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-30 4868次
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燕麥的功效與作用燕麥?zhǔn)且环N非常常見(jiàn)的食物，燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，燕麥不僅含有淀粉，還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以補(bǔ)充人體所需要的必須氨基酸。燕麥所含的膳食纖維非常的豐富，而且燕麥中還含有豐富的B族維生素，含有鐵，鋅，硒等多種微量元素。多吃一些燕麥，可以補(bǔ)充人體所需要的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃動(dòng)力，可以促進(jìn)排便，具有預(yù)防和緩解便秘的功效。燕麥中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需要的氨基酸，促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)人體的免疫力。燕麥中含有豐富的微量元素，可以增強(qiáng)人體的抵抗力。燕麥中還含有豐富的亞油酸，可以降低膽固醇，可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，減少心腦血管疾病的發(fā)生。另外，燕麥還具有補(bǔ)鈣潤(rùn)膚以及減肥的功效。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:59”
李國(guó)剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-05-10 57695次
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蟲(chóng)草的功效與作用是什么蟲(chóng)草又稱(chēng)為冬蟲(chóng)夏草，主要的功效和作用有：第一，冬蟲(chóng)夏草可以補(bǔ)益肺肝腎。這樣對(duì)于調(diào)節(jié)人體的免疫有很大的好處，可以提高人體免疫力，起到提高人體抗病以及恢復(fù)的能力。特別是對(duì)于一些久病的患者，可以起到很好的促進(jìn)恢復(fù)的作用。第二，冬蟲(chóng)夏草有很好的防癌，抗癌作用。第三，冬蟲(chóng)夏草可以減輕人體的疲勞，促進(jìn)人體能量的恢復(fù)，特別適用于亞健康的人群。同時(shí)，冬蟲(chóng)夏草可以調(diào)節(jié)我們的肝臟，肺臟，心臟以及腎臟的功能。此外，冬蟲(chóng)夏草有很好的化痰止咳，平喘的作用，對(duì)于治療肺氣的疾病，如肺氣腫，支擴(kuò)，慢阻肺都有一定的輔助治療作用。其次，冬蟲(chóng)夏草有很好的調(diào)節(jié)造血功能，可以起到補(bǔ)血的作用。另外，冬蟲(chóng)夏草有調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w三高的作用，對(duì)于治療高血脂，高血糖，高血壓，有一定的輔助治療作用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:03”
李丹丹
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-07-09 52244次
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佛手的功效與作用是什么佛手是臨床上非常常見(jiàn)的一類(lèi)疏肝理氣的藥物。佛手的功效主要是，疏肝解瘀，理氣和中，調(diào)經(jīng)止痛。 它的作用主要是用于肝郁氣滯而導(dǎo)致的月經(jīng)紊亂，月經(jīng)先后期不定以及其他相關(guān)的婦科疾病。 因此，佛手在臨床上多用于治療婦科疾病，尤其對(duì)于月經(jīng)病有明顯的療效。
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-01-15 15012次
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伏龍肝的功效與作用是什么病情分析：伏龍肝，有溫中止血、止嘔止瀉的作用?？梢杂糜谄馓摶蛘咂⑽柑摵碌耐卵?、衄血、便血以及崩漏下血等疾病的治療。可以用于中焦虛寒，脾胃升降失常所致的惡心、嘔吐、腹瀉以及妊娠惡阻等癥狀的調(diào)理。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見(jiàn)建議：建議在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)是辨證的基礎(chǔ)上，根據(jù)個(gè)人具體情況來(lái)進(jìn)行調(diào)理。調(diào)理期間注意休息，避免勞累，調(diào)節(jié)心情，不要吃辛辣刺激或者肥甘厚膩的食物。
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2020-07-08 5906次
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燕麥米的功效與作用是什么燕麥米的功效與作用通常是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增加飽腹感、緩解便秘等，但是患者應(yīng)注意攝入量，避免一次性吃的過(guò)多。1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：燕麥米是一種低糖、高營(yíng)養(yǎng)、高能的食品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、賴(lài)氨酸、多種維生素以及礦物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蜓a(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，由于燕麥米是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，大多數(shù)
郭明冬
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023-03-23 0次
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燕麥的功效與作用燕麥具有緩解饑餓、維持身體代謝、潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏、輔助減肥的功效，作用是增強(qiáng)飽腹感、維持身體健康、促進(jìn)消化、滋潤(rùn)皮膚、幫助降脂減肥，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、緩解饑餓：燕麥中含有大量的碳水化合物，可以快速為身體補(bǔ)充能量，從而緩解饑餓的狀態(tài)。2、維持身體代謝：燕麥中含有的亞麻酸，有助于
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2024-09-05 0次
